La exposición a los abusos y la negligencia es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede pasar. Las ramificaciones del abuso son extensas y pueden incluso resultar en el desarrollo de los trastornos psicosociales, sobre todo postraumático Trastorno por estrés , que altera muchos aspectos del funcionamiento normal. Los que han sufrido abuso no están condenados a una vida definida por el dolor , sin embargo ; muchas de las víctimas son capaces de superar el incidente y llevar una vida sana y productiva . Instrucciones Matemáticas 1

comunicarse con los demás sobre el incidente. Confiando en amigos y familiares aligerará la carga que transporte y disminuir la intensidad de sus temores. El desarrollo de relaciones honestas fortalecerá su capacidad de recuperación y ayudarle a superar el dolor emocional y reconstruir su confianza.
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Considere la fuente del dolor que está experimentando y reflexionar sobre cómo sus percepciones han dado forma a su mentalidad. Es muy probable que usted ha idealizado el abusador en su mente y le dio más autoridad de la que merece . Identificar las conductas del abusador y compararlos con la conducta que deben estar presentes en cualquier relación sana y respetuosa.
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Busque tratamiento profesional. El resultado de la exposición al abuso y la negligencia es a menudo el desarrollo de patrones de pensamiento poco comunes y la regulación emocional sesgada. Un psicólogo entrenado será capaz de considerar su caso y determinar la mejor manera de brindarle tratamiento . Si usted no puede permitirse el asesoramiento privado , visite el Centro de Salud Mental de su condado para obtener una variedad de opciones de tratamiento de bajo costo.
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Utilice su experiencia para ayudar a otros. Escuchar las historias que son similares a la suya y compartir sus propias experiencias disminuirá la influencia de la persona que abusa de ti. También mantendrá su mente ocupada y ayudar a identificar cómo el abuso puede transformar radicalmente el pensamiento de una persona.
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Perdona a tu abusador. Incluso si él no expresa remordimiento por sus acciones , optando por dejarlo ir hará que sea imposible para él para infligir cualquier daño adicional. Usted puede elegir para informarle de su decisión o determinar de forma privada a dejar de pensar en la situación. Sea cual sea su elección, le permitirá desarrollar una identidad fuera del dolor que experimentaste y empezar a disfrutar de su vida.