dilación puede ser perjudicial para la vida de cada día . No sólo puede llevar a una falta de progreso profesional , sino que también puede causar estragos en su vida en el hogar . La dilación puede incluso ser agotador emocionalmente. La causa raíz de su papel en la vida puede ser tan simple como no querer hacer las cosas porque les da miedo . Otra razón podría ser un miedo al fracaso . Obtenga más cosas en tu vida y encontrar la manera de dejar de procrastinar . Eliminar las distracciones

Una forma de dejar de procrastinar es eliminar las distracciones de su entorno que le permiten perder el tiempo . Si conoces a ciertos artículos son pérdidas de tiempo , tales como el Internet o por teléfono , sólo tiene que hacerlos inaccesibles. Si usted necesita cualquiera de las tareas , por ese camino no funcione. Sin embargo, si usted es capaz de hacerlo, apague el teléfono . Si usted no necesita de Internet para la tarea que tiene que hacer, desenchufar o desactivar la conexión.
Evaluar

Cuando usted nota un patrón de la dilación, reconoce ella. Tómese su tiempo para pensar acerca de la frecuencia con que posponer las cosas , y las razones por las que es tan común en su vida. Haga una lista de lo que la dilación le está costando en su carrera y vida personal. Si le ayuda , lo puso en términos de dólares , si el dinero te motiva.
Diversión

Hacer tareas odiados más divertido. Por ejemplo, si posponer las cosas acerca de la limpieza de su casa, sea lo más agradable posible. Escucha tu música favorita y empezar. Comprar productos de limpieza , como el jabón para lavar platos , en sus aromas favoritos . Asimismo, el uso de alimentación con modelos de la diversión . Sírvete una copa de vino y disfrutar de ella mientras pasa la aspiradora .

Tareas

Una forma de detener la dilación es descomponer una tarea o proyecto en tareas más pequeñas y más definidos . Tareas grandes pueden ser abrumadoras , lo que conduce a que aplazarlo . Dividiéndola en múltiples pequeños pasos , y ponerlos en el orden en que se deben hacer , lo hace mucho más manejable. Una vez que haya completado la primera tarea , estará mucho más motivado para completar el resto de ellos .