La ansiedad y la depresión son las condiciones de salud mental, distintas y separadas , pero a menudo se presentan juntas , según la Clínica Mayo psiquiatra Daniel K. Hall Flavin , MD Dr. Flavin señala que una condición que a menudo lleva a la otra . También señala que los remedios para la depresión puede llegar a proporcionar alivio de la ansiedad también. Hay una amplia gama de opciones para aquellos que buscan formas naturales para hacer frente a la ansiedad y la depresión. El tratamiento a base de hierbas para la ansiedad

La Universidad de Maryland Medical Center ha compilado la investigación sobre la eficacia de los tratamientos a base de hierbas para la ansiedad. Tres de las hierbas más populares utilizados para tratar la ansiedad son la valeriana , la pasiflora y la kava kava. Debido al potencial de estas hierbas para interactuar negativamente con los medicamentos que pueda estar tomando para su ansiedad , de la Universidad de Maryland médicos sugieren consultar con su médico antes de tomarlos. Kava kava se ha demostrado que causa daño al hígado , provocando que la Administración de Alimentos y Medicamentos ( FDA) para emitir una advertencia al respecto , según el Dr. Hall Flavin en Mayo. La valeriana y pasiflora tienen menos efectos secundarios. Otras hierbas que se piensan para proporcionar la calma son la manzanilla jengibre y regaliz.

Vitaminas para la ansiedad

La Universidad de Michigan Health System informa sobre la eficacia de varias vitaminas para el tratamiento de la ansiedad . En particular , señalan que un suplemento de multivitaminas y minerales proporcionan alivio de la ansiedad en un estudio, mientras que la niacina, una forma de vitamina B3, se mostró prometedor en otro.
Tratamiento herbario para la depresión

Una de las hierbas más populares usadas para el tratamiento de la depresión es la hierba de San Juan . Se utiliza ampliamente en Europa , que se etiqueta como un suplemento dietético en los Estados Unidos . Mayo Clinic nota personal que ha demostrado cierta eficacia en el tratamiento de la depresión leve a moderada. La Universidad de Maryland Medical Center señala que el éxito se ha visto en el tratamiento de la depresión, así como la ansiedad , con la hierba de la lavanda . El uso de su aceite en el masaje ha demostrado la capacidad de mejorar el estado de ánimo , aumentar la capacidad mental , y reducir la ansiedad .

Vitaminas para la depresión

El grupo del complejo B de vitaminas tienen recibido atención en relación con la depresión de lucha. La Universidad de Maryland Medical Center señala que existe la vitamina B6 de , B9 y B12 son prometedores , pero no hay evidencia sólida para apoyar su impacto en el alivio de la depresión. La vitamina D se ha demostrado que mejora el estado de ánimo de los que sufren de trastorno estacional afectará , una forma de depresión que se presenta principalmente en invierno, debido a la falta de luz solar .