Muchas personas usan cajas de luz terapéuticas para tratar los síntomas del trastorno afectivo estacional . Durante los meses de invierno , cuando hay menos luz del día , los ciclos circadianos de las personas pueden quedar interrumpidos , lo que resulta en aumento de la fatiga y los cambios en los hábitos de sueño , cambios en el apetito y el aumento de la depresión. Los médicos pueden prescribir medicamentos antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad para tratar estos síntomas . Sin embargo , las cajas de luz terapéuticas también han demostrado ser eficaces. Debido a que las cajas de luz pueden ser muy caros , algunas personas deciden hacer su propia cuenta. Cosas que necesitará
10 bombillas fluorescentes
10 portalámparas Pequeña caja de madera contrachapada sobre Cable
Epoxi
Drill
Papel de aluminio
Plug
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coloque la caja de madera de modo que la parte inferior quede hacia arriba . Perforar agujeros en la parte inferior para acunar los portalámparas . Portalámparas vienen en varios tamaños, así que perforar los agujeros para que coincida con el tamaño de los titulares que va a utilizar . Perforar los agujeros en una formación escalonada ; por ejemplo , la primera línea tendría tres agujeros y la línea de abajo que tendría cuatro, por lo que los agujeros no se alinean directamente con los de una fila adyacente .
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Cubra los agujeros con aluminio papel de aluminio. Gire el fondo de la caja de madera contrachapada abajo y completamente line su interior con papel de aluminio. Cortar agujeros en el papel de aluminio sobre los agujeros cortados y asegurar el papel de aluminio presionando en los agujeros , con el dedo pulgar , el dedo índice y el dedo medio para presionar la lámina en el revestimiento interior del agujero .

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Asegure el papel de aluminio con epoxi también. Apriete una línea de epoxy en el revestimiento interior de los titulares . El epoxi debe secar en pocos minutos, y el epoxi secado ayudará a mantener la lámina en su lugar alrededor de los agujeros . No es necesario para asegurar toda la hoja de papel de aluminio para la caja de la madera contrachapada con epoxi.
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Gire el cuadro de abajo hacia arriba de nuevo. Coloque las bombillas en los soportes de la bombilla e insertar los titulares en los agujeros , con las bombillas apuntando hacia abajo. Asegure los portalámparas con epoxi en caso necesario.
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Conecte las bombillas en parejas con el cable. Por ejemplo, en la primera línea de conectar el primer portalámparas con el segundo titular, y la tercera portalámparas con el cuarto titular . Haga lo mismo con la segunda línea, a excepción de que usted conecte el último casquillo en esa línea con el último titular en la tercera línea , y el primer titular de la bombilla en la tercera línea para el primer titular en la cuarta línea . Después de eso, en la cuarta línea usted tendrá un número par de portalámparas restantes , a fin de utilizar cables para conectar el segundo soporte a la tercera , y la cuarta a la quinta titular . Después de conectar cada titular de la bombilla a otra, asegurar la conexión con el cable en el extremo con el tapón.