? Capacitación Manejo de la ira educa a las personas para hacer frente a su ira y experimentan de manera saludable , y muchas personas se benefician de los cursos de manejo de la ira . Técnicas de manejo de la ira para los pacientes con enfermedades mentales son especialmente importantes porque la enfermedad mental a menudo causa extremadamente altos niveles de estrés , y las personas con trastornos mentales pueden tener dificultades para expresar emociones y relacionarse con los demás de una manera saludable . La identificación de los signos

técnicas de manejo de la ira para los pacientes con enfermedades mentales a menudo se inicia con la identificación de los signos físicos de la ira por lo que los pacientes pueden llegar a ser conscientes de los signos de la ira antes de escalar a la rabia nivel. Al centrarse en las señales del cuerpo, como aumento del ritmo cardiaco , respiración acortada, moler los dientes , dolor de cabeza , dolor de estómago , sudoración o sensación de calor , temblores o mareos , los pacientes con enfermedades mentales pueden alertar a sí mismos para empezar a tomar medidas para relajarse.

Relajación

la relajación es un componente central de las técnicas de manejo de la ira para los enfermos mentales. Al enseñar a los consejos básicos para reducir el estrés , los profesionales de salud mental dan a los pacientes las herramientas que necesitan para calmarse. Las técnicas de relajación pueden incluir respiración profunda , la identificación de las emociones subyacentes , que sale de la situación o el ambiente, la visualización o la meditación o el yoga u otras actividades físicas. Los consejeros también pueden usar la terapia de mascotas , música y un entorno relajante para ayudar a los pacientes con trastornos mentales se sienten más a gusto.
Psicoterapia

La psicoterapia es otro elemento básico ira técnicas de manejo para los pacientes con enfermedades mentales . Muchos pacientes con enfermedades mentales tienen problemas para identificar sus emociones , o pueden sentirse controlado por sus emociones , y ventilar sus sentimientos con un profesional entrenado puede reducir considerablemente el estrés y la ira. Los terapeutas pueden alentar a los pacientes a utilizar herramientas tales como la escritura , la pintura y otras formas de arte para expresar sus emociones. Otra forma para los pacientes con enfermedades mentales para ventilar es escribir cartas a la persona o cosa que está causando su ira.
Otras formas de terapia

Algunos profesionales de la salud mental puede también alentar a los pacientes a asistir a terapia de grupo para aprender a controlar la ira . En la terapia de grupo , los participantes pueden compartir y apoyarse unos a otros mientras aprenden acerca de los sentimientos de ira que todos experimentamos a veces. El entrenamiento asertivo también puede ser beneficioso para los pacientes con enfermedades mentales que se ocupan de problemas de ira , ya que puede ayudar a los pacientes aprenden a identificar y hacer valer sus propias necesidades en formas saludables y sin recurrir a la agresión , la violencia o la represión.