La curación de una experiencia dolorosa o traumática infancia puede ser difícil, pero la recuperación de un cierto grado de paz y equilibrio suele ser posible si usted está dispuesto a tomar las medidas necesarias duras . En lugar de embarcarse en el proceso por sí solo , buscar la ayuda de un consejero profesional y amigos de confianza. Estas personas pueden ayudarle a continuar en el proceso de curación cuando se convierte en demasiado para que usted pueda hacer frente por sí solo. Instrucciones Matemáticas 1

Aceptar la realidad de lo ocurrido y del dolor que le ha causado . Permitirse a reconocer que se siente enojado , asustado o inseguro puede ayudarle a experimentar la sensación y seguir adelante, en vez de retener y mantener sus emociones separados de su conciencia .
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Aceptar que usted tiene la capacidad de tomar decisiones que crearán una diferencia real en su vida . A pesar de que no se puede cambiar lo que pasó o lo que otra gente piensa , siente y hace, usted puede elegir sus propias actitudes y respuestas de una manera que va a conducir a un ciclo de crecimiento y curación , en lugar de los ciclos negativos de miedo, inseguridad , aislamiento o por cuenta propia -odio
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Confíe en un amigo o un consejero de confianza, pedir ayuda en el proceso de curación de su experiencia dolorosa. y . Asegúrese de que sea alguien que te escuche y apoyar sus decisiones y al mismo tiempo tener la libertad y la sabiduría para redirigir usted cuando usted está haciendo malas decisiones o aferrarse a las actitudes no saludables.
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Perdona las personas que hacen daño que al optar por liberar cualquier mala voluntad y el deseo de venganza en contra de ellos . Puede que tenga que repetir su decisión muchas veces antes de que se afiance como una actitud , pero cada vez que dejas ir de la necesidad de llevar su culpabilidad ante la justicia , te liberarás también. Recuerde que la otra persona no tenga que aceptar o siquiera saber sobre su perdón antes de que pueda tener un efecto en su curación.
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Construir hábitos prudentes y saludables a largo plazo para construir y mantener su recuperación . Obtén la cantidad correcta de sueño , el ejercicio , la amistad y la nutrición. Preste atención a uno mismo-habla falsamente negativo o acusatorio , y comenzar su sustitución por la verdad . Lleve un diario para documentar sus decisiones , actitudes y puntos de vista .