No van a ser muchas veces en su vida cuando se encuentra en un mal estado de ánimo y el deseo sólo podría accionar un interruptor y mejorar su estado de ánimo . No importa lo que usted pone en este mal humor. Podría ser el estrés del trabajo , una madre que regaña , o incluso problemas financieros. No importa lo que llegó a su mal estado de ánimo , puede utilizar fácilmente este sencillo método para mejorar su estado de ánimo en tan sólo 5 minutos. Realmente es así de sencilla de obtener una sonrisa en la cara que usted y disfrutar de su día . Instrucciones Matemáticas 1

Cierra los ojos y tratar de limpiar su mente de todos los pensamientos para mejorar su estado de ánimo . El mal humor suele surgir de la misma idea repitiendo una y otra vez en tu mente . Si usted está teniendo dificultades para despejar todos los pensamientos de tu mente , imaginar una vela en su mente y centrarse en la llama.
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Inhale y exhale muy lentamente por lo menos durante 10 respiraciones . Esto ralentizará tu corazón y tu mente que le ayudará con el mal estado de ánimo que se in Un cuerpo en calma lo ayudará a mejorar su estado de ánimo y te metes en el estado de ánimo que desea estar adentro

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decir a usted que usted es exitoso y que está teniendo un gran día. Repita esto de 10 a 15 veces para conseguir el punto a través de su mente. Puede convencer a tu mente de cualquier cosa si usted lo dice una y otra vez .
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Abre los ojos y sonreír para mejorar su estado de ánimo . Es muy difícil estar de mal humor cuando usted está sonriendo . Incluso si usted tiene que fingir al principio, muy pronto estará en un mejor estado de ánimo y esa sonrisa vendrá naturalmente.