El alcohol es un depresivo . Impide temporalmente la comunicación con el cerebro , lo que reduce la sensación de estrés y ansiedad. Sin embargo , en el proceso , sino que también reduce los niveles de serotonina y norepinefrina en el cerebro . Los niveles reducidos de estos productos químicos se han relacionado con una variedad de trastornos psiquiátricos , incluyendo la depresión . Desafortunadamente, cuando una persona que está acostumbrada a beber intenta detener , la depresión que acompaña pone temporalmente peor, por lo que es difícil mantenerse sobrio. Para un tratamiento eficaz , la bebida y la depresión deben ser tratados al mismo tiempo. Diagnóstico

La depresión puede ser difícil de identificar . La depresión como resultado del consumo de alcohol puede ser aún más difícil que la mayoría de las personas que consumen mucho alcohol esperan despertar la sensación terrible. Algunos de los delator canta de la depresión alcohólica incluir ; . Beber solo en exceso, cambio repentino y drástico en el peso corporal , la fatiga crónica , insomnio , confusión mental, y los pensamientos de suicidio
Beber

Si no hay coincidencias en un centro de tratamiento residencial , iniciar los preparativos hasta dos semanas antes de la fecha de abandono real. Muchos de los tratamientos de cuidado personal tienen un par de semanas para construir los niveles terapéuticos en la sangre. Con esto en mente , fijar la fecha y se adhieren a ella . Llame a sus amigos y familiares en busca de ayuda . Planificar el tiempo de vacaciones en el trabajo y abastecerse de los siguientes: aspirina , ginger ale , goma , las uvas, las manzanas , las fechas y el apio. No se preocupe, usted puede comer lo que quieras , pero estos elementos serán particularmente útiles . Su cabeza probablemente le hará daño durante los primeros días - tomar la aspirina según las indicaciones y asegúrese de beber un vaso lleno de agua con ella . Su estómago se molestó ya que los síntomas de abstinencia produzca, La cerveza de jengibre ayudará a calmar el tracto digestivo. La goma es simplemente para darle algo que hacer como que está obligado a ser un poco atrevido y mascar chicle puede ayudar a contrarrestar el nerviosismo. Las uvas pueden ayudar a reducir la ansiedad por el alcohol mientras que las manzanas ayudan a eliminar las toxinas de su sistema. Las fechas son un aperitivo de alto contenido de fibra que puede ayudar a asegurar que su sistema funciona tan suavemente como sea posible y jugo de apio contiene sustancias químicas que ayudan a calmar los nervios .
Depresión

St. De John Wort ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión en muchos casos . Se vende en la sección de la vitamina de los grandes almacenes , farmacias y tiendas de alimentos saludables . Empezando por lo menos dos semanas antes de la fecha de abandono , tome la dosis recomendada de Hierba de San Juan . Siga las instrucciones de la botella , ya que la dosis varía de una marca a otra . Si no está satisfecho con los resultados o experimentan efectos secundarios negativos de usar la hierba , SAM-e puede también producir resultados positivos. Además de tomar las hierbas medicinales , comience un programa de ejercicios . Algo tan simple como caminar durante 30 minutos al día puede ayudar a elevar el espíritu y aliviar los efectos del estrés en el cuerpo. Si usted está realmente luchando por un mal día , trate de escuchar música alegre y cantando o viendo una película divertida , la distracción puede mejorar temporalmente su estado de ánimo . Limite su consumo de azúcar como el choque inevitable que golpea tras un gran " subidón de azúcar " sólo agrava la condición.