Si usted está deprimido y sentir como si estuvieras en el fondo de una fosa de la desesperación, que no está solo . Muchas personas se sienten estresadas y deprimidas en estos días. Tanto si se trata de dinero, una relación echado a perder, o simplemente un sentimiento de indignidad , sentirse deprimido es muy real y puede gobernar su vida . Afecta a ti mismo ya otros alrededor you.Sometimes hay cosas que usted puede hacer para sentirse mejor , a veces sí es necesario el asesoramiento o la terapia. Aquí hay algunas cosas personales que usted puede hacer que a veces puede hacer la vida un poco más fácil. Instrucciones Matemáticas 1

En primer lugar, mantenerse alejado del alcohol o las drogas. Esto hará que usted se sienta más deprimida y sólo se puede hacer que las cosas se sientan peor . Si usted no puede, usted debe buscar ayuda profesional.
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Comer sano y dormir un poco. La falta de nutrientes y de sueño va a cambiar toda su perspectiva de la vida . Usted debe tener Atleast 8 horas de sueño cada noche .
3

Hable con alguien . Sus amigos, familiares, un profesional ( médico ) si usted tiene demasiado . Usted puede incluso ir en línea y conocer gente jugando y en las líneas de chat. Si se siente solo , esta es una mejor manera de conocer a la gente que ir a la barra .
4

Cómprate un traje nuevo , hacerte un peinado , ir a un spa. Dese un capricho . Te lo mereces.
5

Leer libros de autoayuda. A veces lo que realmente hacen que te sientas mejor.
6

Mira a tus hijos , si los tiene , y gracias a Dios de tenerlos. Así que muchas personas no pueden tener hijos y morirían de tener uno de los suyos . Si usted no puede tener hijos , piensa en la adopción . Así que muchos niños necesitan buenos hogares .
7

Consígase una mascota. Es un hecho científico que las mascotas le ayudarán a sentirse mejor. Son leales y te amarán no importa qué.
8

Si usted está preocupado por el dinero , han coleccionistas que llaman , o tienen miedo de perder su casa , hable con un abogado o alguien que pueda asesorar usted. Usted todavía puede declararse en bancarrota si usted tiene o tienen sus deudas se establecieron .
9

Ir a la iglesia. Cuando mi madre murió , me sentí como si estuviera caminando en una nube de desesperación. Yo no había ido a la iglesia durante años. Después empecé a ir , me sentía más cerca de ella y comencé a apreciar la vida que aún tuve . Mis hijos, mi marido y mi familia . Ellos todavía estaban vivos y me necesitaban .
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Si usted está tratando de obtener más de una relación que salió mal , las cosas van a mejorar. Se necesita tiempo para sanar , sino que sobrevivirá y seguirá adelante .
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Cuando me siento deprimido , me gusta dar un paseo. Un paseo por un centro de la naturaleza o una caminata por el bosque. Aliento en la naturaleza y abrir los ojos a la belleza de la vida . La vida pasa muy rápido por lo que debería estar agradecido de tener la oportunidad de ver y escuchar cosas que le rodean. Apreciar las cosas que todavía se puede hacer. Si puedes caminar , oír, ver y hablar , ser feliz. Algunas personas nunca tienen esa oportunidad. Si usted nunca ha estado paralizado , quemado , tiro, apuñalado , molestado , gracias de verdad a Dios y dar gracias de nuevo. Y si usted tiene y que ha vivido a través de él , creo que hay una razón por la que usted ha sobrevivido. Lo que ha sucedido a usted ha hecho más fuerte y su vida y la supervivencia tendrá un poderoso efecto en otra persona en su vida. Tanto si alguna vez se dan cuenta de ello.
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De nuevo, si usted está deprimido y no puede separarse de sentimientos de tristeza , busque ayuda profesional. Muchas personas lo necesitan y no hay nada de que avergonzarse . La vida es difícil y estresante , y no hay razón para dejarse perdamos la única vida que usted tendrá siempre aquí en la tierra .