Cómo llegar a un acuerdo con la muerte de un ser querido
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El famoso psicólogo suizo americanos /Elisabeth Kübler -Ross documentado por primera vez el etapas conocidas de cómo alguien acepta su propia muerte en su libro famoso "On Death and Dying " . Allí se discutió Dabda . El acrónimo de las etapas de un enfermo terminal pasa por antes de llegar a un acuerdo con el hecho de que se están muriendo . Los pasos son: negación, ira , negociación , depresión y finalmente aceptación . Así como una persona que se está muriendo pasa por estos pasos , también lo hacen los que se quedan más de las veces .
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El primer paso para el duelo de una pérdida es ponerlo en perspectiva. Algunas muertes , por ejemplo, la muerte de un niño , son mucho más difíciles de tratar que otras muertes, como la muerte de un padre . Dicho esto , todo el mundo reacciona de manera diferente y tiene diferentes habilidades de afrontamiento . Los que son religiosos a menudo aceptan la muerte más fácilmente que aquellos que son ateos . Esta es, obviamente, debido al hecho de que muchas personas religiosas verdaderamente se aferran a la esperanza y cree que una vez más se reunirán con un ser querido en una vida después de la . Del mismo modo, algunas personas son muy pragmático y carente de emociones y sólo se puede continuar. Muchas veces no sabemos cómo vamos a reaccionar hasta que nos sucede.
Lo primero que la mayoría de la gente debe esperar es la negación . Usted casi siempre en estado de shock a menos que fuera una enfermedad a largo plazo y espera . La negación a menudo causa sueños horribles donde se despierta llorando creer lo que sabe fue un sueño y darse cuenta de que es de hecho real. Permítase este momento. El llanto de dolor lanzamientos.
La ira es el siguiente paso que sigue a menudo con la pregunta, " ¿POR QUÉ YO ? " . Esto es algo que también es normal y lo que necesita para darse cuenta de que no sólo es usted, todos vamos a perder a alguien alguna vez. Si usted se siente aislado unirse a un grupo de apoyo en este momento, especialmente de los que pierden a un ser querido a la violencia o un niño por ejemplo
regateo es común y generalmente se presenta en forma de afirmar ; ". Si yo sólo tenía unos cuantos minutos o un poco más de tiempo para decir ... o no .... " una vez más, para ser animado que usted hizo todo lo que pudo. Incluso si alguien muere cuando no se llevaban bien , tener fe estás perdonado y si se siente tan mal , buscar terapia.
La depresión es la reacción más normal y tiene una duración más larga . Se trata de un período de duelo y una vez que usted debe estar rodeado por el apoyo ya sea amigos, la familia , la religión o la terapia . Tienes que ir a través de este para llegar al punto final de aceptación . Esta es la etapa más dura y más larga .
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En cualquier muerte que tendrá preguntas y la ira y la tristeza. Mida su reacción. Pregunte a sus amigos y familiares a estar allí para usted y estar ahí para ellos si ellos también perdieron a alguien. No espere o se enoje si alguien más cercano al que perdiste lo supere antes de lo que , todos tenemos nuestro propio proceso de duelo.
Si usted está deprimido por un período de tiempo prolongado , se recomienda siempre que usted debe buscar ayuda profesional o la ayuda de un consejero religioso. Sólo hablar de que a menudo ayuda .
Si usted sufre una pérdida que se debió a la violencia o una pérdida inesperada de un niño que sin duda debe buscar un grupo de apoyo. Estas pérdidas son particularmente difíciles de superar y tomar mucho tiempo. Haciendo lo que significa salir de su pérdida , al igual que el padre de Adam Walsh o Natalee Holloway de la madre o el padre de Polly Klaas "a menudo da sentido y el recuerdo de la muerte de su ser querido .
No importa lo que su pérdida , recuerda que es individual y será un tiempo hasta que pueda seguir adelante con su vida , pero el tiempo va a hacer que sea un poco mejor , incluso si no es para siempre un agujero. El duelo no es fácil, pero es una parte natural de la vida.