Algunas personas con depresión tienen niveles bajos de magnesio , lo que los investigadores han estudiado si los suplementos de magnesio pueden tratar los síntomas de la depresión . Los estudios de casos muestran que tomar altas dosis de magnesio puede incluso aliviar los síntomas de depresión en menos de siete días, de acuerdo con un artículo de 2006 en la revista Medical Hipótesis . El magnesio puede ser especialmente eficaz en el tratamiento de personas con depresión resistente al tratamiento , según un estudio de hipótesis médicas 2010 . Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su proveedor de atención de la salud y hacer los suplementos de magnesio estén adecuada para tratar su depresión. El magnesio puede interferir con medicamentos, como los antibióticos de tetraciclina .
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Tome 125 a 300 mg de glicinato de magnesio o de magnesio taurinato cuatro veces al día , con cada comida y antes de acostarse . Comience con una cantidad menor , y si usted no ve mejoría en los síntomas de depresión , aumentar la dosis . Usted puede ver los resultados dentro de los siete días.
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Tome una vitamina del complejo B todos los días. Vitaminas B pueden mejorar la absorción de magnesio.