El pasado puede ser un doloroso recordatorio de quién era usted , ¿qué le hiciste a los demás o lo que otros te hicieron. Con el fin de vivir una vida libre y feliz usted debe dejar de recuerdos dolorosos que arrastran emocionalmente. Hay muchas maneras de ayudar a abordar esto con el fin de curar con éxito. Instrucciones Matemáticas 1

Enfrentar el que te molesta . Esto funciona bien en muchas circunstancias , pero siempre discutir su plan con alguien primero . En ciertas situaciones de abuso de esto podría no ser aconsejable.
2

Habla de ello y dejarlo ir . Encuentra un confidente que escuche y apoyarte. Hablando a través de dolorosos recuerdos es una gran manera de resolver las cosas.
3

Busque asesoría profesional. Muchas veces el dolor es muy difícil de controlar por sí sola , o incluso con un amigo. Haga una cita con un consejero y discutir los temas que se le están reteniendo .
4

Únase a un grupo de apoyo. Estar cerca de otras personas que comparten experiencias similares es una forma saludable de sanar.
5

Grieve hasta que se sienta satisfecho y luego dejar que los recuerdos dolorosos van. Cada individuo se aflige de manera diferente. Cada persona tiene una longitud diferente de tiempo y un proceso diferente que pasan cuando el duelo .
6

meditar y orar . Siéntese en un lugar tranquilo y meditar. La lectura de las meditaciones a lo largo del día y rezando también son métodos eficaces de curación.