Aprender a lidiar con problemas de autoestima es un proceso duro y difícil . Sentirse feo es más común de lo que imaginas. Sentirse feo puede ser un signo de depresión . Cuidar de sí mismo y cómo cambiar tu rutina puede ser beneficioso en el tratamiento de la depresión de sentir feo. Estas son las pautas para cambiar tu visión de ti mismo. Instrucciones Matemáticas 1

Darse cuenta de que incluso las personas hermosas piensan que son feas. Problemas de autoestima plagan incluso los más admirados , codiciados personas en nuestra sociedad . Sólo porque usted se siente feo no significa que usted está o que los demás te perciben así.
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Aprende a sonreír. Aprenda a reírse . Deje que su belleza interior de la burbuja desde el interior . Una persona que está sonriendo y feliz parece mucho más atractivo.
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hacer cosas por ti mismo , como vestirse bien , usar maquillaje , haciendo que su cabello y cuidar de sí mismo . Estos simples actos atraen la atención de otras personas y ayudarles a ganar confianza en sí mismo . Haga cosas que le hacen sentirse bien consigo mismo.
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Haga ejercicio regularmente . El ejercicio ayuda a ponerse en forma y obtener una mejor imagen corporal . El ejercicio también reduce el estrés , la presión arterial alta y te hace sentir bien contigo mismo. Cuando usted se siente mejor físicamente , usted comenzará a sentirse mejor consigo mismo mentalmente.
5

Intente algo nuevo . Consiga un nuevo corte de pelo, un nuevo guardarropa o una nueva manicura. Haga cosas que le hacen sentirse bien consigo mismo. Probar cosas nuevas le puede dar una nueva perspectiva sobre su vida y su apariencia.
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Consulte a su médico si usted todavía se siente feo o deprimido. Usted podría estar sufriendo de depresión clínica. Su médico le puede sugerir tratamientos para mejorar su propia imagen y combatir su depresión.