El diario es una gran manera de procesar todo lo que está pasando, tanto altas como bajas . Mantener periódicamente un registro de sus emociones y los acontecimientos de su vida pueden servir como un barómetro de sus hábitos, fortalezas y tendencias. Instrucciones Matemáticas 1

Encuentra un diario que es clásico en la forma y la disposición . La compra de un diario neutral es la mejor opción , ya que no pasan de moda . Mantener sus revistas y periódicamente refrescar la memoria acerca de su crecimiento es una gran fuente de aliento , según se mira batallas personales .
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retirarse a un lugar secreto, seguro donde se puede estar a solas con sus pensamientos . Asegúrese de que está libre de distracciones y tienen un tiempo determinado que puede contar . Esto podría ser simplemente tu dormitorio con el teléfono apagado.
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Escribe lo que viene a la mente sin la auto- edición. Muchas veces las cosas que están dentro de ti sólo tiene que ser expresado , y el viaje de reconocer todo lo que contribuye a aportar claridad y resolución. Decida que lo que estás pensando y sintiendo está bien porque es temporal.
4

Ir profunda y te dejes ir por la tangente . Siga el rastro del conejo en la medida en que va. Si usted se encuentra fuera de la ruta , vuelve a leer al punto de partida y ver si hay alguna más dentro de ti que usted necesita expresar .
5

Plano de tener un tiempo diario a diario, pero ser flexible con usted mismo si no sucede . Establecer un tiempo para la revista antes de ir a la cama te ofrece la mejor mirador desde el que el seguimiento de sus eventos de la vida y los sentimientos en una escala pequeña . Encuentra lo que funciona para usted.