La depresión es una enfermedad difícil de superar por su cuenta. Se hace especialmente difícil cuando los que te rodean creen en los mitos sobre la depresión. Puede hacer que el proceso de recuperación sea más difícil y , si alguna vez ha tratado con la depresión , usted sabe lo difícil que ya es. Educar a la gente es la única manera de luchar contra todos los mitos que hay acerca de la depresión . Cosas que necesitará
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Conozca los mitos. Mitos comunes sobre la depresión incluyen declaraciones como la depresión no es una enfermedad real o que no hay nada que se pueda hacer al respecto. Ninguna es cierta. La depresión es una enfermedad que puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad y es muy difícil vivir con si usted no busca ayuda.
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Desacreditar los mitos. Imprima esta lista o anótelo y luego debajo de cada mito escribir lo que el hecho es

Mito: . La depresión no es una illness.Fact médica real : La depresión es una enfermedad mental grave que es reconocido por la profesión médica y aparece en la cuarta edición (DSM -IV ) , publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría

Mito Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales : . Incluso si la depresión es una enfermedad médica , no hay nada que se puede hacer sobre it.Fact : Incorrecto . Hay un montón de tratamientos para la depresión - terapia, medicamentos , consejería, terapia de grupo , para nombrar unos pocos

Mito: . . Depresión no es diferente de conseguir los "blues" Hecho: Los "Blues" sólo durar un corto período de tiempo y por lo general presente después de algún tipo de evento trágico en la vida de una persona. La depresión dura más y no es necesario atribuir a un evento específico. Es síntomas también son peor que los " blues"

Mito: . Depresión sólo afecta women.Fact : Incorrecto . La depresión afecta a todos

Mito: . Todo está en tu head.Fact : Parte de esto es cierto ya que la depresión se ha relacionado con niveles bajos de ciertas hormonas en el cerebro, pero la depresión también afecta a todo el cuerpo. Debido a esto , no se puede pensar en la manera de salir de la depresión ; su cuerpo y su alma también deben ser tratados

Mito: . La depresión es algo que las personas fuertes pueden "salir de " bythinking positiva o por overworking.Fact : Una vez más , la depresión no es algo que se te ocurra a ti mismo de , ni debe ignorar la depresión por exceso de trabajo (esto va a empeorar sus síntomas , ya que retrasará su búsqueda de ayuda profesional ) . Pensar positivamente no ayuda en la lucha contra la depresión, pero no cura la depresión

Mito: . Antidepresivos cambiará su personality.Fact : De alguna manera lo hará. Los antidepresivos se usan para equilibrar los niveles de hormonas en el cerebro y el cuerpo y, por tanto , tienen un efecto positivo en la lucha contra la depresión . Cuando usted comienza a recuperarse de la depresión, su personalidad va a cambiar de manera positiva ( hablarás más , saldrás más) , pero los antidepresivos no va a cambiar lo que realmente son

Mito: . Hablando depresión sólo hace worse.Fact : totalmente falso. Hablar de la depresión es una de las mejores formas de terapia.
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Haga copias de esta lista y darle a su familia y amigos . Si todavía no se siente cómodo hablando de su depresión , esta es una gran manera de empezar a educar a otros acerca de él ( y usted) .
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Hable acerca de su depresión con otros. La mejor manera para que alguien entienda la depresión es si saben de primera mano lo que se siente . Tener a alguien que lo explique en sus propias palabras (en lugar de un montón de jerga médica ) y proporcionar experiencias de primera mano , hace que sea más fácil para que esa persona se puso en sus zapatos.
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Consulte su familia y amigos para sitios web que proporcionan información sobre la depresión o pedirles que hablen con su médico . A medida que más investigación se hace sobre la depresión , que más información esté a disposición de los profesionales médicos y el público en general. Se recomienda que las personas que sufren de depresión mantenerse al tanto de cualquier novedad , la información y romper - valles.