Cómo lidiar con la culpa

Si te sientes culpable por algo , usted no está solo ; todo el mundo sufre de la culpa de vez en cuando . La parte más difícil de la culpa es saber qué hacer al respecto. Tratar con él de la manera correcta puede ayudarle a sentirse mejor , como se describe aquí . Instrucciones Matemáticas 1

Pregúntese si usted debe incluso sentir culpable. Muchas personas pueden sentirse culpable por cosas que no son responsables ante , sobre todo acerca de las cosas que suceden en la infancia . Otras personas pueden hacerte sentir culpable como una manera de manipularlo .
2

Determinar si la cosa te sientes culpable ha causado un daño a otra persona que pueda corregir mediante la confesión . Si este es el caso , admitió su culpabilidad y aceptar las consecuencias en última instancia, puede hacer que se sienta mejor que continuar a sentir culpable.
3

Mantenga su culpa a ti mismo si la confesión sólo hará daño a otras personas . Aunque se sienta mejor al principio, a continuación, empezar a sentir culpable por el daño que hizo al confesar . En su lugar, resolver no repetir la conducta que le ha hecho sentirse culpable.
4

Confiesa tus culpas a un terapeuta, sacerdote, pastor o un amigo de confianza. Que esta persona te dice lo decepcionado o enojado que podría ser acerca de las cosas que sientes culpable. Pida ayuda a entender por qué actuaste como lo hiciste y cómo usted puede mejorar su comportamiento.