Hay muchas maneras diferentes para ayudar a tratar la depresión y de expresarse , ya sea por escrito o hablando o dibujando , es una excelente forma de terapia. Al escribir o hablar o dibuja usted está liberando todas las emociones, los pensamientos y /o preocupaciones que están plagando a esa fecha. Los que sufren de depresión sabemos lo importante que es para conseguir esas cosas. Cosas que necesitará
Pluma o Lápiz
Papel
Motivación
Emociones
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encontrar un lugar tranquilo en el que habrá inexistencia de interrupciones o distracciones. Como la energía es baja cuando se está deprimido que querrá centrarse toda ella sobre la escritura y la necesidad de que el espacio silencioso.
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empezar a escribir. Esto puede parecer un paso fácil pero no lo es . Cuando se piensa en lo que está sintiendo , puede ser difícil de expresar que en las palabras. Si tiene problemas, empezar por hacer una lista de las emociones que está sintiendo y luego ir de allí.
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estructura o reglas de la poesía Ignorar. Si bien esto puede parecer una cosa extraña de decir lo que está escribiendo poesía, estas cosas se puede trabajar después de haber escrito lo que sientes.
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Edite su poema. Si desea crear un poema formal, aquí es donde usted desea comprobar la estructura , hace una pausa , el flujo y la coherencia con el estilo (es decir, rima ) . Sin embargo , esto no es un requisito para escribir poemas . Muchos poemas son de estilo libre y no siguen todas las reglas de la poesía . Escribe lo que sientes - el resto seguirá

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