Solo afecta a todos nosotros en un momento u otro . A veces está vinculado a la pérdida de un ser querido o un traslado a una nueva ciudad ; a veces parece que sale a la superficie , sin razón aparente . Si usted es consciente de los sentimientos iniciales de la soledad, sin embargo, hay mucho que puedas hacer para evitarlo. Instrucciones Matemáticas 1

mantener su salud . Cuando falla su salud , usted puede comenzar inadvertidamente a aislarse de los demás, especialmente a medida que envejece . Manténgase en forma , comer bien y mantener el estado de alerta mental para mantenerse comprometidos con el mundo y evitar la sensación de soledad.
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ejercicio fuera de su casa . Esto podría significar ir a dar un paseo en su vecindario, asistir a clases de yoga o pilates o unirse a un gimnasio . El ejercicio ayuda a mantenerse sano y feliz , y salir a la calle de su casa le permite interactuar con los demás de manera positiva, incluso si es sólo sonriendo a su vecino. Usted podría incluso encontrar un compañero de ejercicio .
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Acepta usted mismo y darse cuenta de que usted es una buena persona, incluso si se siente como la gente está evitando en estos momentos. Busque tratamiento si usted tiene problemas para aceptar a ti mismo o encontrar consuelo en su religión.
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Deja ir las nociones de lo que debe suceder y de reglas que no funcionan para usted más. Si usted pasa su tiempo reducir sus opciones y pensar en lo que debe hacer, cierras demasiadas oportunidades para interactuar con los demás y para explorar a ti mismo , lo que se traduce en sentimientos de soledad.
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Únase a un grupo que comparte una de sus aficiones . Si usted todavía no tiene un hobby , pruebe uno en el que siempre ha estado interesado . Un grupo de aficionados pone el foco en la propia afición , por lo que no tiene que tener conversaciones personales si son incómodas para usted.
6

Llegar a los extraños que se reúnen para evitar sentimientos de soledad . Uno de los resultados de la soledad es un sentimiento de desconexión a los demás . Hablando con la gente, incluso si es sólo preguntando cómo están o darles un complemento sincera, puede ayudar a ver que eres parte de un grupo más grande.
7

Participar en la vida política de su comunidad. Esto le permite sentirse conectado con su comunidad y con sus vecinos . También puede ayudar a hacer cambios positivos en su comunidad y se sienten orgullosos de sus logros.