Cuando te sientes mal contigo mismo , parece que nada va a ir a la derecha de nuevo. Encontrar esperanza se siente como un esfuerzo hercúleo . Pero la construcción de su autoestima no es realmente tan difícil. Pruebe las siguientes medidas para sentirse mejor consigo mismo . Concéntrese en una cosa a la vez y se da espacio para experimentar . Instrucciones Matemáticas 1

aprender de sus errores . Darse cuenta de que los errores son un medio para un fin . Señalan a usted que está haciendo algo mal , no es que eres malo o inferior a otras personas. Cuando el dolor de la equivocación ha pasado, tome nota de lo que has aprendido de ella y seguir adelante.
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Establezca metas y cree que tiene el derecho a alcanzarlos. Un libro clásico sobre la construcción de la autoestima a través de la fijación de objetivos es " Psico -Cibernética " de Maxwell Maltz . Publicado en 1960 , ha sido un éxito de ventas durante más de 45 años. Maltz nos dice los seres humanos estaban destinados a trabajar para lograr algo y no hay mejor sensación que ver los frutos de su trabajo .
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Identificar cuáles son los intereses creativos que tiene y disfrutar de ellos. Pruebe nuevas maneras de expresarse. Escribir, dibujar o pintar, bailar , aprender a tocar un instrumento o cantar, hacer manualidades de todo puede traer en un flujo constante de logros para que se sienta mejor consigo mismo. Para aquellos dispuestos a invertir tiempo y esfuerzo en el desarrollo de su creatividad, trabajar a través de un libro llamado " El camino del artista " de Julia Cameron.
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Aprenda meditación. La esperanza viene con la relajación. Los estudios muestran la meditación mejora la salud física y mental. Cambia la actividad química en el cerebro para hacerte más tranquilo y más feliz.
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Sal de la casa por lo menos una vez por semana . Llame a sus amigos e ir al cine. Voluntario para una causa que usted se mueve . Asistir a conferencias y eventos sobre temas de su interés. Interactuar con los que te rodean te muestra lo que tiene que dar al mundo .