Las relaciones sanas con los demás implican diciendo la verdad y la construcción de lazos de confianza que pueden convertirse rápidamente en sospecha si usted está en el hábito de decir falsedades. La mentira habitual es un comportamiento que le puede alejar de tus amigos y seres queridos una vez que descubren sus cuentos chinos . Es posible romper este hábito si se mantienen la voluntad de hacerlo, y desarrollar un plan de acción. Conocer las causas de su hábito de mentir le ayudará a descubrir el origen de su falta de honradez habitual . Cosas que necesitará
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establecer la causa de su mentira . Pregúntate a ti mismo lo que ocultan sus mentiras. Algunas personas que se dedican a la mentira habitual tienen una baja autoestima que les lleva a inventar historias para hacerse parecer más grandioso de su ser ordinarias. Sea honesto con usted mismo. Hágase preguntas examen de conciencia , como lo que las emociones son responsables de causar que usted pueda participar en la mentira compulsiva . ¿Se siente seguro de sí mismo como eres ?
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Mantenga un registro de su introspección , escribiendo sus descubrimientos en un diario. El acto de poner sus pensamientos y sentimientos en palabras puede ser una poderosa manera de descubrir su verdad interior. También le da un poco de forma concreta para medir su progreso hacia ser honesto contigo mismo y con los demás.
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Consulte a un consejero o terapeuta si siente que necesita un poco de ayuda con su salud mental . Un consejero o terapeuta tiene la formación para ayudarle con cuestiones tales como tratar con la baja autoestima y la confianza de una manera constructiva y sin prejuicios .
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Tome pequeños pasos para lograr su objetivo de ser honesto. En lugar de decirte a ti mismo para dejar de decir mentiras , adoptar un enfoque más positivo haciendo el compromiso de incorporar más honestidad en su vida. Reconocer y felicitar a usted por cada declaración honesta de hacer , y grabar sus éxitos en su diario. De esta manera, usted establecerá poco a poco el hábito de decir la verdad a sustituir el hábito de mentir.
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Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo están disponibles tanto en línea como en ciudades de todo el país que proporcionen a los que están aprendiendo a ser sincera, la compañía de otras personas que han luchado con el mismo problema. Una comunidad de apoyo que pueden identificarse con sus problemas le da una red de gente que está determinada atención acerca de usted , y que usted sabe puede comprender verdaderamente la tarea de forjar nuevos hábitos y llevar una vida más satisfactoria.