Inercia se refiere a la propiedad de la materia que establece que la materia en reposo permanecerá en reposo a menos que actúe sobre él una fuerza externa. También se refiere a un estado de la materia continua para mover a menos que actúe sobre él una fuerza . La inercia también se puede definir como un estado psicológico en el que una persona no progresa en la vida y parece estar atascado en un patrón de espera . Evitar la inercia psicológica puede mantener fuera de las roderas , sin embargo , debe actuar como su propia fuerza externa. Cosas que necesitará
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escribir una lista de cosas que quiere lograr. Incluya metas simples tales como " visitar la ciudad de Nueva York " a los sueños más salvajes, como " terminar mi novela. " Piense en todos los goles que puedas, aunque parezcan imposibles de conseguir .
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Compilar una segunda lista de razones por las que no se puede lograr estos objetivos. Incluya razones personales , tales como la depresión o los problemas financieros . Incluya problemas externos, como las dificultades políticas en un país que desea visitar .
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Tome en cuenta su situación personal y considerar las cosas que se pueden cambiar en su segunda lista. No se preocupe por las cosas que usted ha enumerado que están fuera de su control. Sólo tiene que utilizar como un recordatorio de que algunos aspectos de la vida pueden estar fuera de su control.
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Compilar una lista de las metas personales que va a intentar conseguir todos los días. Crear estos objetivos como una forma de lograr el objetivo que le conseguirá salir de la rutina y romper su inercia. Por ejemplo , usted podría comenzar a trabajar todos los días para estar en mejor forma para el traje de baño que usted quiere llevar en su viaje a Florida .
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Crear un sistema de recompensas para lograr uno de sus objetivos. Por ejemplo , si la dieta y el ejercicio durante un mes y perder 10 libras , no dude en disfrutar de un banquete de alimentos poco saludables para una noche . Utilice el sistema de recompensas para romper la tensión de su inercia.
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Trate de sumergirse en la más graves problemas de los demás como una forma de ganar perspectiva. Por ejemplo , ser voluntario en un refugio para desamparados . Use esto como una forma de sentirse más positivo acerca de su situación y como una forma de ayudar a los necesitados .
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Programe sus actividades diarias , pero no repetir las mismas actividades todos los días. Por ejemplo , si usted hace yoga un día, trote otra. Echa un vistazo a los nuevos bares o restaurantes para traer nuevo sabor a tu vida inercia a balazos . Mantenga el cuerpo y la mente activa después de haber conseguido salir de la rutina para evitar caer de nuevo .