Las desventajas de la siesta

Dormir la siesta es el más popular entre los niños pequeños y los ancianos , pero todo el mundo disfruta de una buena siesta de vez en cuando . Hay tres tipos diferentes de siestas: a lo previsto, de emergencia y cortas. Aunque hay muchos beneficios de la siesta , que superan con creces los inconvenientes , la siesta tiene sus desventajas para ciertas personas. Sleep Inercia

inercia del sueño es el nombre técnico de la sensación de aturdimiento general, que se produce después de una siesta . Si una persona ha estado durmiendo durante algún tiempo , puede tardar algunos minutos para que se convierta en alerta de sus alrededores. La inercia del sueño puede causar una gran confusión , que es una sensación incómoda para la mayoría.
Insomnio

Otro inconveniente de la siesta es la posibilidad de que usted se sentirá incapaz de dormir durante su tiempo de sueño normal. Debido a esto , se recomienda a las personas que sufren de insomnio a abstenerse de la siesta . Dormir la siesta hace que una inversión en el horario normal de sueño de una persona , que puede ser tan irritante como querer una siesta en el primer lugar.
Somnolencia excesiva .

En algunos casos, la siesta hará que una persona se sienta aún más cansado de lo que hizo antes de la siesta. Esta es la productividad inhibe y puede ser particularmente nocivo en caso de que una persona tiene trabajo o la escuela para ocupar el resto del día .
Depresión

Día Fit establece que si una persona sufre de depresión , siestas deben ser evitados . Dormir la siesta durante el día puede llevar a pensamientos de depresión y ansiedad en algunas personas , especialmente los que ya están deprimidos .