La culpa y el arrepentimiento son sentimientos naturales que pueden inspirar el crecimiento personal si usted identifica las razones por las que ellos se sienten , entienden por qué las siente y hacer frente de manera adecuada en su vida. Son herramientas de corrección naturales, emocionales que ayudan a comprender los errores en su vida y proporciona una razón para corregir esos errores. La culpa y el arrepentimiento también puede ser sin sentido , en relación con las decisiones o los cambios en su vida que usted no podría haber hecho. Entender la diferencia entre este tipo de alianza es clave para abordar o superarlos. Instrucciones Matemáticas 1

Identificar los sentimientos de culpa y remordimiento por preguntarse qué instancia inspiró estos sentimientos. Determinar quién haces daño como resultado de su decisión. Determine si sus sentimientos de culpa son el resultado de que dejarse abajo o por lastimar a alguien más. Por ejemplo, si usted se siente culpable por haber robado el postre de un compañero de trabajo durante el almuerzo, usted puede darse cuenta de que se siente culpable porque le robaste a un compañero de trabajo , mientras que el sentimiento de culpa por haber añadido comido algo que no debería tener .
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Analizar las diferencias en sus sentimientos de culpa o de remordimiento y cada situación individualmente. Acepte los sentimientos de tener déjate abajo como método de su cuerpo para corregir este comportamiento. Cambiar el comportamiento en el futuro y perdonar a sí mismo de la infracción. Recuérdese a sí mismo que la auto- culpa o arrepentimiento es un mecanismo natural de defensa, programado por sus expectativas de su propio comportamiento , en su mente para ayudar a guiar su comportamiento. Utilice estos sentimientos como una motivación para mejorar su comportamiento y evitar decisiones poco saludables en el futuro.
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Enfrentar la gente te haga daño , a través de su acción u omisión , y reparar sus opciones. Ofrecer una disculpa sincera y sugerir maneras en que usted puede reparar su relación. Acepte su negativa si no está dispuesto a reformar esa relación. Evite largas esperas antes de hablar con ella acerca de sus acciones. Recuerde que el tiempo de espera para trabajar en su relación se pierde y es la fuente de la culpa adicional o arrepentimiento después.
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Transformar culpabilidad imposible y pesar en una situación de aprendizaje . Recuerde que algunos errores no pueden ser modificados , por ejemplo después de la muerte de un ser querido o una infracción que es demasiado grave para una disculpa. Dígase a sí mismo que nadie es perfecto, pero funciona mejor a ti mismo y evitar cometer el mismo error en el futuro. Enfrentar sentimientos imposibles de culpa y remordimiento dentro de ti mismo al hacerse preguntas acerca de las decisiones alternativas que podría haber hecho y mejores decisiones que puede tomar en el futuro. Deje que sus sentimientos imposibles de ir, un poco a la vez , a medida que trabaja para mejorar como persona .