ocurre auto- odio , llamado oficialmente autofobia , cuando una persona tiene una aversión extrema o el odio a sí mismo. Es un estado de ánimo destructivo que puede arruinar su autoestima , las relaciones y la calidad de vida. Auto- odio puede desarrollarse debido a una persona se siente como si ella no es digna de nada, o puede desarrollarse debido a la culpa, el perfeccionismo y la depresión. La adopción de medidas positivas lejos de esta mentalidad destructiva puede mejorar drásticamente el pronóstico de una persona en la vida y la felicidad general. Instrucciones Matemáticas 1

controlar sus pensamientos negativos sobre ti mismo y redirigir sus pensamientos odian a sí mismos en los pensamientos , de autoafirmación más positivos. Hará falta tiempo para desarrollar el hábito de cambiar sus pensamientos , pero a través del tiempo , se formará un fuerte hábito de reorientar su proceso de pensamiento en el modo más positivo.
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Acepte el amor y el cuidado de los demás. No rechaces los cumplidos , los signos de afecto o afirmación positiva de los demás. En cambio, gracias a la persona y aceptar la energía positiva.
3

Encuentra algo que te relaja y eleva su estado de ánimo cuando se siente bajo . Esto podría ser un paseo por la naturaleza , escuchar su música favorita , el ejercicio físico o cocinar. Participar en esta actividad cuando se está estresado , pensamientos tristes o negativos de ansiedad o experimentando .
4

Superar tendencias perfeccionistas . Ser demasiado perfeccionista puede crear una tensión innecesaria y pensamientos negativos si no logres algo, la manera que usted quiere que sea .
5

Medita en pensamientos de amor propio y auto-aceptación . Siéntese en un lugar tranquilo y meditar en frases como : "Yo soy un ser humano digno y amable ", y , "Yo amo a mí mismo por lo que soy y lo que hago . " Cuanto más se medita en estos pensamientos , la más arraigada de que se conviertan en tu mente y cuanto más los verás que es verdad.
6

Perdónese y otros por los errores del pasado que le impiden sentimiento bien consigo mismo. Acepte el hecho de que se cometieron errores y no había nada que pudieras haber hecho en el tiempo para evitar esos problemas.
7

Tenga cuidado de su salud. El consumo de alimentos poco saludables , abusar de las drogas , el tabaco y la bebida puede dañar su autoestima y hacer que se sienta mal por dentro y por fuera. Deshágase de los malos hábitos de una en una para trabajar hacia un estilo de vida más saludable.
8

Entrénate para empezar a ver la belleza en las cosas cotidianas . Cuando estás fuera de casa, tómese el tiempo para darse cuenta de la belleza de la naturaleza que te rodea y la belleza de la gente que ves . Reflexionar sobre esta belleza y aprender a apreciarlo. Cuando usted comienza a ver la belleza en las cosas de todos los días , usted comenzará a ver la belleza en sí mismo.