conducta codependiente es un patrón de relación caracterizada por la incapacidad de establecer límites sanos y una excesiva necesidad de agradar o controlar a otros. Este comportamiento se aprende en la infancia y encuentra a menudo en familias en las que uno de los miembros es un alcohólico . La superación del ciclo de codependencia es un reto, pero es posible, a través de métodos como la terapia , grupos de apoyo y una mayor conciencia de sí mismo . Instrucciones
identificar los signos de Codependencia Matemáticas 1

Un patrón regular de participar en relaciones que son de un solo lado - todos dan y no toma - es una pista de que puede ser un codependiente. Si usted se encuentra tratando de aferrarse a una relación a toda costa, incluso si usted sospecha que no es saludable , esta es otra señal . Las personas que son codependientes suelen hacer más de su parte con el fin de sentirse amados o jugar al héroe .
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Descubrir la fuente del patrón. Con el fin de pasar de las conductas codependientes , es útil para identificar primero donde comenzó el patrón. Como un niño que te juegas el papel de la hija obediente , ayudando a un padre alcohólico oculta sus botellas de licor vacías ? Los codependientes a menudo, pero no siempre, crecen en familias en las que uno de los progenitores tiene problemas de sustancias. Sin embargo , una persona con problemas de codependencia también puede haber sido influida negativamente por un familiar con una enfermedad mental.
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Busque apoyo . Un profesional de salud mental puede ayudar a sanar desde patrones de comportamiento poco saludables. También hay capítulos locales de los grupos de apoyo de codependencia que se modelan después de que el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. Los libros de Melody Beattie incluyendo " Co Dependiente No More" con frecuencia se recomienda la lectura de las personas con problemas de codependencia .
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Retirarse de las relaciones codependientes . Liberar formas conocidas de estar en relaciones puede ser aterrador . Como ex codependiente comienza a afirmarse , a la reacción de los demás es probable. Por esta razón , además de la terapia y grupos de apoyo , entrenamiento asertivo puede ser beneficioso para ayudar a que mantiene en su posición y romper el ciclo de la codependencia.