El arrepentimiento es un sentimiento negativo que resulta de la toma de decisiones en el pasado que lastiman a otros o usted mismo. Aprender a lidiar con pesar ayudará a seguir adelante en la vida y dejar atrás el pasado . Instrucciones Matemáticas 1

nota de su sentimiento de ayudar a entender mejor el origen de su pesar.
2

Reunirse con un consejero para hablar de sus sentimientos negativos. Hablando a través de temas le ayuda a desarrollar una mejor comprensión de por qué se siente como tú lo haces .
3

Acepte que las acciones realizadas en el pasado no se puede cambiar, y en lugar de centrarse en lo que pueda hacer en el futuro para darle la sensación de orgullo y logro .
4

hacer las paces con nadie te haga daño en el pasado. Esto juega un papel importante en la superación de arrepentimiento en relación con los comportamientos del pasado y se utiliza a menudo un requisito en programas para la recuperación de adictos a las drogas y el alcohol .
5

El trabajo en la construcción de una vida positiva de sí mismo haciendo cosas que le reemplazar los malos recuerdos. Por ejemplo , los voluntarios de la comunidad para ayudar a sentirse como si usted está ayudando a los demás .
6

Evite repetir el comportamiento que causó sus sentimientos de pesar. Si es necesario, escriba una lista de maneras en que puede ayudarse a sí mismo para evitar actuando de la misma en el futuro.