Si usted está tratando de recordar algo que aprendió en la clase o lo que usted necesita en el supermercado , la memoria es una herramienta importante en la vida cotidiana . Hay varias herramientas que puede utilizar para ayudar a mejorar la memoria en general. Algunos de estos métodos pueden incluir escribir las cosas , uso de las sentencias y la visualización de la situación. Escribir las cosas

En el aula ajuste que verá la gente que toma notas. Esto se debe a que tienen notas son útiles para que pueda volver a leer sobre ellos para asegurarse de que no ha olvidado nada en el dictado de la clase . Esta técnica no sólo le da una referencia para mirar hacia atrás , pero puede ayudarle a recordar mejor las cosas sólo por el simple hecho de escribirlo , para empezar. Cuando escuchas algo un área de su cerebro se dedica a la actividad, pero cuando se escucha y escribe la información, la memoria espacial se hace cargo y le ayuda a conservar los datos mucho mejor.
Visualizando el situación

Cuando recuerdas algo por lo general hay una situación o contexto en el que se empareja con ella. Si usted está tratando de recordar algo, tomar nota de su entorno o la situación que se encuentra también. Esto ayuda cuando se intenta recordar lo que estaba recordando , porque si se puede visualizar dónde estaba o qué estaba haciendo , también puede recordar lo que estaba tratando de recordar. Por ejemplo , en la oficina Recuerdas que estabas teniendo una taza de café con un colega en la sala de descanso cuando te dijeron una fecha para una fiesta. Al recordar esa situación en la que estabas , qué estabas haciendo y qué día puede ayudarle a recordar la información sobre el partido también.
Mnemonics

Si han ido a la escuela es muy probable que oído hablar de la mnemotecnia . Este método es un juego de palabras que le permite hace oraciones o palabras para ayudarle a recordar una frase entera o lección . Un ejemplo popular de una regla mnemotécnica sería que la ortografía , " I antes de E exceptúe después de C" o " Roy G. Biv ", que detalla el espectro primario de colores en el arco iris - rojo, naranja , amarillo, verde , azul, añil y violeta. fotos libres de derechos de giro o tocar objetos

Dibujo imágenes visuales puede ayudar a algunas personas a aprender de memoria algo más rápido que escribirla. También puede ayudar a una persona a memorizar tocar físicamente el objeto o llevar a cabo la primera parte de tareas. Por ejemplo , si se les enseña cómo mezclar una bebida , puede ser útil para probarlo una vez que se de modo que cuando se va hacer eso por su cuenta, a recordar los pasos y cómo el proceso se sintió al hacer físicamente frente mentalmente.