Malos humores afectan a muchas personas de vez en cuando . Los sentimientos negativos pueden ser causados ​​por cambios difíciles de la vida , las relaciones problemáticas , la enfermedad mental o simplemente tener un mal día. Hacer frente a mal humor de una manera positiva le ayudará a tratar de forma rápida , pueda continuar con su vida y se siente feliz de nuevo. Instrucciones Matemáticas 1

Tenga pensamientos positivos en vez de concentrarse en las ideas negativas. Si usted está molesto por una determinada situación , tratar de encontrar los aspectos positivos de la situación o resolver problemas de una manera que le ayudará a sentirse bien consigo mismo .
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Escucha a tu cantante o grupo favorito y cantar en voz alta . Cantar puede ayudar a distraer su mente y la música alegre puede levantar el ánimo .
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Ir a dar un paseo o ir de excursión y aprovechar el tiempo para pensar más claramente acerca de sus problemas . Caminar puede ser relajante y ayudar a aliviar mejor que permanecer quieto mientras se siente deprimido tu mente.
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Encuentra algo más que centrarse hasta que son capaces de sentir más feliz. Por ejemplo , leer un libro o hablar con un amigo acerca de diferentes temas de lo que usted está molesto por .
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Tome una siesta o ir a la cama temprano . A veces , no dormir lo suficiente puede contribuir a sentimientos de depresión.