En la vida , a veces puede ser difícil de encontrar el amor de dentro. Muchas situaciones , como las rupturas , problemas de salud o retrocesos de la carrera, puede cambiar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos , a menudo para peor. Sin embargo , amarte a ti mismo siempre debe ser una prioridad , tanto para tener una autoestima saludable y un fuerte estado de ánimo. Instrucciones Matemáticas 1

perdonarte a ti mismo . Palizas en sí mismo le llevará a ninguna parte sino hacia abajo. Si usted siente que usted no trabajó más duro en su matrimonio fracasado o que podría haber sido un mejor amigo, no hay nada que puedas hacer al respecto ahora, pero aprender de sus errores y cambiar para mejor. Para amarte a ti mismo , es importante que perdonarte y darte otra oportunidad. Nadie es infalible , y los errores y experiencias , todo contribuye a lo que eres .
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Armar una lista de sus buenas cualidades. Todo el mundo tiene cualidades y características positivas , y que no son la excepción . Sea honesto y piensa en sus puntos fuertes , si usted es un gran atleta o si es un buen oyente. Trate de hacer un hábito diario para reflexionar y pensar en qué es lo que más te gusta de ti mismo. Cuando te sientes mal , mira a tu lista de las mejores calidades y sonrisa.
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Reserve tiempo personal. Una manera de descubrir el amor en el interior de uno mismo es por pasar tiempo a solas y alimentar a ti mismo como persona. Puede ser difícil de recoger sus pensamientos y pensar cuando usted está constantemente rodeado por otros, ya sea en casa o en el trabajo . Haz algo por ti mismo. Puede ser algo tan simple como tomar un paseo por el parque más cercano o escribir poesía acerca de sus experiencias de vida. Tómese el tiempo para respirar , disfrutar del silencio y disfrutar de la soledad.
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Acepta quien eres. Nadie es perfecto , ya que son una estrella de cine o un líder mundial. Todo el mundo tiene defectos e imperfecciones. Una forma de llevar una vida plena y feliz es a través de la aceptación y de la paz . Acepte los defectos que no puede cambiar , y relajarse.
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Eliminar la negatividad. Para amarte a ti mismo , es importante para deshacerse de la mayor cantidad de influencias negativas en su vida como sea posible. Esto incluye todo, desde los críticos que están constantemente poniendo abajo, a los malos hábitos , tales como no dormir lo suficiente y beber demasiada cafeína . Trate de purgar su vida de tanta energía negativa posible. Si alguien te hace infeliz y está siendo constantemente un lastre para usted y desalentar usted, ya sea decirle cómo te sientes o gradualmente le eliminar
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Cuida de ti mismo - . Su cuerpo y mente . Para ello, la participación en un régimen de ejercicio regular, una dieta nutritiva y bien balanceada y participar en técnicas de relajación ( como el yoga y la meditación ) . Todas estas cosas pueden ayudar a contribuir a sus niveles de energía y estado de ánimo general . Aptitud adecuada también puede elevar los niveles de serotonina , que es útil en la lucha contra la depresión y cambios de humor .
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Hacer cambios positivos . Aunque es importante ser capaz de aceptar las cosas que no se pueden cambiar , también no puede hacer daño a cambiar las cosas que pueden resolverse . Si no está satisfecho con su peso , hacer algo al respecto . Si usted es infeliz en su casa desordenada , primavera limpiarlo. Si usted ha estado esperando para tomar un pasatiempo aventurero pero ha dejar que el miedo te detenga durante tanto tiempo , la cara y conquistarla . Tomar medidas en lugar de simplemente abatido . Si no lo hace , nadie más lo hará por usted.