La mayoría de las amistades pasan por algunos periodos de tiempo donde no está herido y la tristeza , ya sea compartido por las dos personas o en la vida sólo un amigo. Si tu amigo se está convirtiendo en triste o deprimido, puede llegar a jugar un papel en su apoyo emocional hasta que él es feliz. Hay varias maneras de ayudar a que se sienta confortado y animarlo , dejándolo sintiéndose reconfortado con un sentido de aprecio hacia su amistad. Hablando

Hablar es muy terapéutica para muchas personas , aunque sólo sea hablar con amigos y familiares. Si alguien que usted conoce está deprimida , preguntándoles si quieren hablar puede ayudar a que se sientan una sensación de apoyo . Una vez que su amigo se abre ante ti , solo escuchar y proporcionar un hombro para que ella se apoye en la puede ayudar a sentirse mejor más rápidamente de lo que tendría si se fue a trabajar a través de sus problemas por su cuenta. Hablar con un consejero o terapeuta profesional también es un método que ayuda a muchas personas a reducir el estrés en su vida sobre una base regular.
Saliendo

Saliendo proporciona una forma olvidar temporalmente los problemas y pasar un buen rato . Si tu amigo se siente mal y pasar mucho tiempo aislado , puede ayudar a convencerlo de ir a algún lugar que solía disfrutar de la visita . Incluso ir al cine o en una caminata puede conseguir a una persona fuera de un lugar triste emocionalmente , lo suficiente para que él se sintiera un poco más feliz y más capaz de hacer frente a su tristeza .
la risa

la risa es un método conocido de hacer frente a los sentimientos de tristeza , como la depresión . El uso de la comedia como una terapia puede ser muy útil para usted y su amigo triste . Usted será capaz de olvidarse de la tristeza al reír, y disfrutar de la experiencia juntos puede traerle más cerca el uno al otro . Si usted tiene un buen sentido del humor, lo utilizan a su ventaja al hacer chistes para animar a su amigo para arriba. Si usted no está tan seguro de su sentido del humor , lleve a su amigo a ver una película divertida o club de la comedia por lo que ella es capaz de reír , aunque sea por una noche.
Adecuada Autocuidado

Cuando alguien se siente triste , hay una tendencia a dejar de tomar el cuidado apropiado de las necesidades personales . A veces , durante una tristeza, una de las técnicas de afrontamiento más fácil es hacer algo bueno para usted . Para un amigo , usted puede ayudarles a por ellos cocinar una comida hecha en casa o darles una razón para conseguir duchábamos y vestidos muy bien. Este cambio en la rutina puede proporcionar una sensación inmediata de la felicidad o alivio. Si te has dado cuenta de que un amigo deprimido no está tomando el cuidado adecuado de sí mismo, que él a cenar en un buen restaurante por lo que tiene que ducharse y usar ropa bonita . Usted puede notar su estado de ánimo mejore poco después de la reanudación de sus hábitos de aseo de forma normal.
Tiempo

A veces , el único método real de superar la tristeza es el tiempo. Esto es especialmente cierto si tu amigo acaba de experimentar una muerte en la familia o de una ruptura. Mientras que usted puede ayudarla a reír más y salir más a menudo , ella puede permanecer triste hasta que haya pasado el tiempo suficiente para que ella soltó la pérdida. Si este es el caso , respetar sus necesidades y deseos sin dejar de ofrecer un hombro para llorar y un oído abierto . No se puede precipitar su amigo a través de duelo y seguir adelante.