La autoconciencia es un sentimiento de baja autoestima , lo que lleva a la gente a tener miedo y no está seguro acerca de cómo vivir su vida cotidiana. Superar la baja autoestima y la auto- conciencia puede ser un desafío ; muchos se sienten de esta manera a lo largo de sus vidas. Aunque un cambio inmediato es casi imposible , hay pasos diarios que le ayudan a superar los miedos y sentirse más seguro de sí mismo . Instrucciones Matemáticas 1

Práctica auto-conversación positiva cada día , con el fin de impulsar el ánimo y la autoestima. Hable con amor a ti mismo en el espejo, y creer en su capacidad para hacer frente a las situaciones y el estrés del día a día. Cuelgue motivando mensajes en los espejos alrededor de su casa, y asegúrese de leer con regularidad.
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enfrentan a situaciones que le causan ansiedad , tanto como sea posible . Evitar sólo empeora su auto- conciencia y te hace más temible . Entra en estas situaciones creer en uno mismo : Cortar un poco de holgura , si no lo haces todo perfectamente
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Mejora tus habilidades y encontrar actividades que le hacen sentirse seguro de sí mismo . . Por ejemplo , unirse a una clase de personas que disfrutan de la elaboración de artesanías , y la práctica de la creación de las cosas tanto como sea posible . El impulso en la autoestima se integra en otras áreas de su vida, a medida que continúe para crear cosas que te hacen sentir orgulloso.
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Evite depender de otros para manejar situaciones que le hacen nervioso. Si usted tiene un miedo de llamar al médico, por ejemplo , no te apoyes en tu amigo o pareja que lo haga por usted. Depender de otros para este tipo de cosas sólo te lleva a sentir como si usted es impotente sin la ayuda
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Piensa en todas las cosas que usted ha logrado en su vida, hasta el momento. ; incluyendo las pequeñas cosas. Permítete sentir bien cuando lo logres algo , en lugar de actuar como si lo haces bien nada
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Encuentra las características y cualidades que te gustan de ti . ; pensar en ellos a menudo. Ayuda a escribir una lista de estas características, para que pueda verlo cuando te sientes cohibido.