El miedo a la pérdida puede ser una fuerza debilitante , que puede ser tanto física como emocionalmente perjudicial para los afectados . Las personas se unen y dependiente , para bien o para mal, a la gente , lugares y materiales objeto del que definen sus vidas. Las personas temen perder estas cosas porque creen que sin ellos no son nada, que ellos simplemente dejan de ser . Sin embargo, existen métodos para afrontar y aliviar ese miedo . Cuando se aplica con astucia y con eficacia , estos métodos pueden ayudar a prevenir el miedo a la pérdida y hacer la vida más agradable. Instrucciones Matemáticas 1

Escribir una lista de los 10 las cosas que más miedo de perder , de mayor a menor . Piense por qué tiene miedo de perder estas cosas , por qué son tan valiosos y cuáles son las repercusiones de su pérdida significaría . Vamos a enfrentarse con el hecho de que nada dura para siempre , que todo estará perdido el tiempo. Tome la comodidad en la impermanencia de la vida. Quizás ese entendimiento dará resultados positivos. Recuerde que usted no puede llevarlo con usted.
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Leer cuentos o memorias de personas que han sufrido la pérdida de una manera importante y dramático. Aprender de estos métodos historias para desarrollar la afabilidad y la creencia de que los sobrevivientes tienen , que es el entendimiento de que no importa lo que pase la vida sigue. Aprender de las experiencias de los demás , sobre todo cómo se las arreglaron y han vencido pérdida. Entender que la pérdida y la tragedia forman parte inseparable de la vida , pero que no tienen que ser las partes que definen .
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Consulte a un sacerdote , un miembro del clero , terapeuta u otro con licencia médica o profesional de salud mental. Únase a un grupo de apoyo o una comunidad de aquellos que comparten sus temores y ansiedades acerca de la pérdida . A veces , parece que estos temores sólo requieren la conversación como un remedio . Hable con alguien de confianza sobre el miedo a la pérdida, sus fundamentos y efectos. El miedo muchas veces se deriva de la soledad y lo que una comunidad puede ser la herramienta adecuada para superar su miedo a la pérdida .