Los efectos del abuso emocional pueden persistir durante años después de que el abuso se ha detenido, pero la recuperación es posible. El abuso emocional incluye actos perdurables repetidos de crueldad , el menosprecio , el abandono, la crítica o el abuso verbal. El opresor puede haber sido su madre, padre o alguna otra figura fundamental en su vida. Cualquier tipo de abuso es traumático y merece atención si usted está teniendo un impacto en la actualidad. Hacer una prioridad la recuperación con el fin de llevar una vida sin límites. Instrucciones Matemáticas 1 Un profesional de salud mental apoyará y guiará a través del proceso de curación.

determinar si el asesoramiento es necesario. Es tentador evitar tratar con sentimientos incómodos , pero suprimiendo el pasado no hará que el problema desaparezca . Si los recuerdos del trauma están afectando sus relaciones o el trabajo , el asesoramiento puede facilitar su recuperación. La consejería de grupo o terapia individual son eficaces .
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Diario sus pensamientos , ya sea en papel o en el ordenador. Terapia de escritura es utilizado por los psicólogos porque el proceso ayuda a los clientes en la refundición de sus historias personales . Empiece por escribir acerca de su infancia y lo que habéis soportado . Luego , vuelve a escribir una segunda versión , pero esta vez , te haces el héroe de la historia. La idea es tener el poder , poniendo de relieve el valor y la fuerza que tomó para continuar .
3 amigos que los apoyan protegerse contra la depresión.

Socializar con más frecuencia. Mientras que muchas de las víctimas de abuso en la niñez tienden a volverse hacia adentro , cultivando amistades traerá el equilibrio a su vida. A medida que sana , buscar la alegría y la diversión para que el optimismo se convierte en segunda naturaleza. Al ver el universo como una fuerza benigna y no cruel , te arregles gradualmente viejas heridas. Hacer nuevos amigos tomando una clase , unirse a un club de lectura o probar un nuevo pasatiempo . La recuperación consiste en la revisión de su pasado mientras se continuará con su futuro.
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Cultiva tu talento y enorgullecerse de sus dones y habilidades . Todo el mundo tiene al menos una habilidad especial , por lo que hacer un balance de su particular aptitud y perfeccionar él. Como un niño, que estaba disrespected y desmoralizado ; aprovechar la oportunidad de aumentar su sentido de valor mediante el cultivo de su talento.
5 Voluntarios para una organización que permite a los niños.

Tomar medidas para ayudar a otros niños maltratados y abandonados . Si usted dona dinero a una organización benéfica local o voluntario en un refugio , podrás ayudar a los demás al tiempo que ayuda a ti mismo . Pagar adelante le hará sentirse poderoso. Sentirse eficaz es importante, ya que contrarresta la idea de que usted sigue siendo un niño indefenso .
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Tranquilo con la autocrítica. Si usted está viendo a un profesional , que vamos a trabajar en su diálogo interno . Usted fue reprendido cuando era joven , pero usted no tiene que soportarlo por más tiempo. Date un capricho como lo haría con su mejor amigo - usted merece apenas tanto margen de maniobra

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