Ah , la memoria - algo que todos los seres humanos poseen en diversos grados, pero pocos pueden siquiera parecen aprovechar . La mayoría de las personas han tenido la experiencia de la frustración de conocer a alguien , aprender su nombre, y al toparse con ellos varias semanas más tarde no tener ni idea de lo que podría ser su nombre. Este pequeño lapso se produce cuando la información que se almacena en la memoria a corto plazo nunca da el salto a la memoria a largo plazo. Según la Asociación Americana de Psicología , la memoria a corto plazo es de capacidad limitada y sólo almacena la información por un corto período de tiempo. La memoria a largo plazo , por otro lado , se define como los procesos de memoria que implican la conservación de la información para su recuperación en una fecha posterior . Aunque la memoria a menudo se siente como un enigma intangible, ciertas actividades pueden ayudar a la transferencia de información de corto a la memoria a largo plazo. Instrucciones Matemáticas 1

Ensayar , ensayar y ensayar un poco más. El modelo de Atkinson - Shiffrin de la memoria humana consiste en tres etapas: codificación , almacenamiento y recuperación . Cuando una persona recibe inicialmente la nueva información , la información se codifica , que implica recibir , procesar y combinar los nuevos hechos . Durante el proceso inicial , las personas deben repetir las noticias de una manera significativa y con frecuencia para aumentar la probabilidad de que vaya a ser almacenada . La repetición del ensayo o consciente se ha encontrado para aumentar en gran medida la capacidad de una persona para convertir recuerdos a corto plazo y largo plazo.
2 memorias

tienda eficacia. Después se codifica la nueva información , que se almacena en la memoria a corto plazo . A fin de que la información a ser recuperada en una fecha posterior , debe ser clasificado de una manera que un individuo puede recordar . Según el Dr. Douglas J. Mason - El doctor de la memoria - recuerdos que se almacenan adecuadamente se recordará cuando surgen ciertas señales . Por lo tanto , lo que hace más asociaciones puede ayudar a conectar la memoria a otros factores desencadenantes. Por ejemplo , si una persona tiene que recordar para comprar manzanas en el camino a casa , ellos podrían imaginar comprar las manzanas en una tienda específica que van a pasar , por lo que la imagen de la tienda ayuda a activar la memoria.

3

no dejar demasiado equipaje mental. Debido a la limitación de espacio disponible en la memoria a corto plazo, la sobrecarga de información puede dificultar la memoria , tanto a nivel de corto y largo plazo. De acuerdo con la revista Psychology Today , el cerebro humano no puede manejar decenas de ideas de forma simultánea , es por eso que se olvidan pronto .
4

Sea activo . Los recuerdos se almacenan en el cerebro y el cerebro es , después de todo, un órgano humano que se ve afectada por la salud física. De acuerdo con un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, que investigó sedentaria frente ejercer los ratones , los científicos encontraron que los ratones activa aumentó la formación de nuevas células nerviosas en el cerebro, además de mejorar la conexión entre las células nerviosas , lo que mejora memoria a largo plazo .
5 La investigación muestra que el sueño ayuda a la memoria de almacenamiento a largo plazo.

Duerma más . De acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience, el cerebro organiza y evalúa recuerdos durante el sueño. La información que es procesada por el cerebro durante el día se recuerda durante el sueño y luego clasifica . Sin embargo , los investigadores encontraron que la información asociada a un acontecimiento futuro es más probable que se trasladó a la memoria a largo plazo. Por lo tanto , si una persona está interesada en la recuperación de información en una fecha posterior , hacer una conexión en la conciencia aumenta la probabilidad de que los hechos se moverán de corto plazo a la memoria a largo plazo.