Una explosión de ira puede causar efectos devastadores del abuso físico accidental a latigazos verbales injustificados . La ira puede ocurrir por un número de razones , tales como una mala educación o debido a una enfermedad mental. Clases de manejo de ira pueden ayudar a identificar la causa de su ira y poner fin a la misma . Muchas ciudades ofrecen una amplia variedad de clases de manejo de la ira , así que elegir el más adecuado es la mejor manera de deshacerse de sus problemas de ira . Instrucciones Matemáticas 1

tomar una prueba psiquiátrica. Varias causas subyacentes pueden causar enojo, como depresión, ansiedad, trastorno bipolar y el trastorno obsesivo- compulsivo. Si usted tiene alguna de estas condiciones , la ira puede ser curado por el tratamiento de la raíz del problema.
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Encontrar clases de manejo de ira preguntando a un psicólogo local o terapeuta, su corte local o mediante la búsqueda de clases en línea .
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Busque clases de manejo de la ira que se imparten por un psicólogo o terapeuta. No hay licencia necesaria para convertirse en un entrenador de control de la ira , así que su vecino de al lado podría abrir una. Psicólogos y terapeutas con licencia tienen una comprensión de la psicología y por qué la ira sucede como lo hace .
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Regístrate con un compañero. Si usted tiene un amigo que tiene problemas de ira , la mejor manera de mantenerse a través de la duración de las clases de manejo de la ira es registrarse con un compañero. Si usted va por su cuenta, usted puede tener la tentación de irse, pero una pareja pueden ayudarle a mantenerse dentro hacia fuera.