Su " concepto de sí mismo " es un término usado para describir la forma en que usted percibe o descubre a sí mismo . Tener un autoconcepto pobre significa que usted podría tener una baja autoestima y por lo tanto usted no piensa muy bien de ti mismo. El impulso de su concepto de sí mismo es importante para mantener un estilo de vida saludable, porque la baja autoestima a menudo puede conducir a otros problemas , como la depresión . Empezar a pensar positivamente y aumentar su auto-concepto con unos simples pasos ! Instrucciones Matemáticas 1

Piense positivamente. Los pensamientos negativos , tales como el pensamiento de su tienen sobrepeso , poco atractivo o no tiene éxito , sólo reducir su autoconcepto. Constantemente se centra en los aspectos positivos de su vida , aumentará su autoestima y hacer que se sienta bien consigo mismo. Centrándose en lo que es un buen padre que eres, lo generoso que eres o lo que un cocinero bueno que eres , por ejemplo, son todas maneras de pensar positivamente.
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Una Empiece una rutina de ejercicios . El ejercicio ayuda a aumentar la autoestima y puede ayudarle a sentirse bien consigo mismo. Únase a un gimnasio , un estudio de yoga o simplemente ir a dar un largo paseo al aire libre. El ejercicio de dos a tres veces a la semana puede ayudar a conseguir su cuerpo en forma y aumentar su nivel de energía . El ejercicio es una forma saludable de aumentar su auto-concepto .
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Practica la meditación . La meditación se ha demostrado para reducir el estrés y aumentar la felicidad. Practicar la meditación sentado o acostado en una posición cómoda en un lugar tranquilo . Cierra los ojos , respira profundamente y calmar la mente . Meditando tres a cuatro veces a la semana le ayudará a reducir sus niveles de estrés y puede hacer que se sienta mejor consigo mismo.
4

Involúcrese en una actividad nueva. Si usted ha estado posponiendo el aprendizaje de un idioma , unirse a un club de lectura o aprender a esquiar , por ejemplo , no lo posponga por más tiempo. Intentar algo nuevo o iniciar un nuevo hobby puede ayudarle a sentirse bien consigo mismo y aumentar su autoestima .
5

rodearse de gente feliz. La felicidad es contagiosa y constantemente te rodea con otros que tienen altos conceptos de sí mismo le hará sentirse bien consigo mismo también. Busque personas felices en su lugar de trabajo o en su vecindad e invitarlos a almorzar , por ejemplo. Conocer gente nueva es una buena manera de impulsar su propio autoconcepto.