Perder la dignidad provoca sentimientos de odio , de acuerdo con Psychology Today . Muchas veces se odian a comenzar como la ira , se mueven en la amargura y luego convertido en odio. Si deja que la estancia de odio en su mente por mucho tiempo, puede llevarle a tomar acción negativa contra el objeto de su odio. Con el fin de evitar la toma de odio sobre su vida , usted debe hacer el esfuerzo de trabajar a través de él . Pequeños pasos eventualmente ayudará a eliminar el odio de su mente por completo. Instrucciones Matemáticas 1

encontrar la raíz . Con el fin de impulsar el odio de su mente , que hay que entender de dónde vino . Si alguien herido su orgullo , esto puede proporcionar la causa del odio. Observando la raíz del odio eventualmente le ayudará a trabajar a través de él , de acuerdo con Lama Surya Das a través del Sistema de Radiodifusión Pública.
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Diga la verdad . Muchas veces se encuentra que otras personas te dicen resultar en odio. Examine lo que la persona ha dicho a ti y luego te preguntas acerca de la verdad . Diga en voz alta las declaraciones que reflejan la verdad sobre sí mismo. Cuanto más se cree que la verdad acerca de ti mismo , menos odio será infiltrarse en su sistema cuando alguien dice cosas inexactas e hirientes acerca de usted.
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ayudar a los demás . El odio puede reflejar el egoísmo. Al ayudar a otras personas , se le quite el odio de su mente cambiando su enfoque. Cuando te enfocas en lo que puedes hacer por los demás , el odio hacia las personas comienza a disolverse. Mostrando empatía por la gente le ayudará a controlar sus emociones , según el Departamento de Desarrollo Humano de la Universidad Estatal de Utah.
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Construir la autoestima. Lo que la gente diga o haga puede diezmar su autoestima . Una persona con baja autoestima puede responder automáticamente a un comportamiento que hace daño con el odio . Por la construcción de su autoestima, lo que la gente dice o que tendrá menos efecto en ti . Encuentra algo que te gusta , como los deportes , el scrapbooking , música, etc , y vierte energía en esas actividades. Esto le ayudará a construir su autoestima y mantener su mente ocupada . Una mente llena no hay lugar para el odio.