Los tiempos difíciles son mejor tratados por los que mantienen una actitud positiva , de acuerdo con SelfGrowth.com . Crear una actitud positiva ayuda a saludar cada día como una nueva opción y un nuevo comienzo. Con un buen plan y dedicación , se puede lograr una actitud más positiva con los ejercicios . Utilice solamente palabras positivas

Al hablar , RN Central recomienda utilizar sólo palabras positivas . Decirte a ti mismo " no puedo " sólo te desanime de la consecución de objetivos . En su lugar , se centran en las alternativas positivas y lo que " puede" hacer. Eliminar las palabras negativas de su vocabulario diario para mejorar su actitud hacia ti mismo. Además, trate de añadir palabras que evocan la fuerza y el éxito de su discurso. Concentrarse en un fuerte , las palabras positivas forjarán nuevas conexiones mentales con conceptos positivos.
Práctica Afirmación Positiva

Cada día , repetir una frase positiva para usted mismo. RN central sugiere frases como "Me merezco ser feliz " o "Soy digno de amor . " Sean cuales sean sus metas o deseos en la vida , hacen que sean el foco central de sus afirmaciones diarias . Repita esta afirmación durante todo el día , especialmente cuando sientas pensamientos o sentimientos negativos se dirigen a tu manera.
Perdone, olvide y dar crédito

Todo el mundo comete errores , pero una actitud positiva no se detiene en los errores del pasado . En cambio, perdonarse a sí mismo por los errores anteriores , analizarlos para ver lo que salió mal y aprender de ellos . Una vez que haya identificado de manera positiva para mejorar , o que las acciones de los suyos eran correctas en una mala situación , olvidar y seguir adelante .

Por otro lado , cuando se hace algo realmente bien , date el crédito que se merece. Alcanzar un equilibrio feliz donde usted puede aprender de los errores para mejorar el futuro y celebrar los logros usted lograr, hará que su actitud mucho más positiva.
Meditación diaria

Tómese el tiempo para meditar diariamente para mejorar su actitud mental. Tome de 20 a 30 minutos cada día para sentarse tranquilamente , despejar su mente y centrarse en pensamientos positivos. Marque el calendario cada día para trazar su progreso y mantenerse motivado. Con el tiempo, la satisfacción derivada de estas meditaciones diarias le mantendrá dedicado.
Visualizar Tus
Objetivos

Mientras meditaba , es posible que desee trabajar en sus técnicas de visualización. Cierra los ojos y ver realmente los objetivos que espera lograr . RN Central dice que imaginarse lo que usted desea lograr puede ser una gran herramienta de motivación.

Una vez que se puede visualizar en la que desea ir , pensar en maneras de tomar acción y llegar a esa meta. Trate de visualizar los pasos entre el presente y su visión de futuro. Piense por qué quiere lo que quiere, cómo lo puedes conseguir , y por qué te lo mereces.