La autoestima, o su opinión de sí mismo , afecta a muchas áreas de su vida. De la interacción social a la reacción física , toques de tu programa autoestima a través de donde otros pueden ver. Para las personas con problemas de autoestima , que asisten a un montón de almuerzo pueden ayudar. Organizado por las escuelas y los grupos de asesoramiento , un almuerzo montón autoestima permite a los asistentes disfrutar de una comida mientras aprenden acerca de sus sentimientos. Actividades en el encuentro alientan la auto-reflexión y promover una sana autoestima . Listas Afirmación

listas Afirmación ayudan a las personas a sentirse mejor sobre sí mismos. listas

Afirmación promueven la auto-reflexión sano y dar a los participantes un relato escrito de su valor. Pida a los participantes crear una lista positiva de sí mismos de los 10 artículos o menos . Los temas pueden incluir sus puntos fuertes, los más grandes logros o rasgos atractivos. Dé esta actividad un límite de tiempo de cinco minutos para alentar la pronta conclusión . Después de que hayan terminado, permitirá a los participantes , ya sea revisar sus listas en privado o compartirlos.

Piropo Círculo

círculos Elogio a la gente la oportunidad de oír cosas buenas sobre sí mismos , que puede mejorar su autoestima . Esta actividad rápida y fácil funciona mejor con un grupo previamente familiarizado . En la sucesión alrededor de la mesa , todo el mundo directo a decir una cosa positiva de la persona a su derecha.
Riendo
La risa puede de hecho ser la mejor medicina. La risa

ayuda a la mente mediante la inducción de sentimientos positivos y mejorar el estado de ánimo . Instruya a los participantes a reír por una recta minuto. Pueden recordar un recuerdo divertido, broma , cómico , película o nada en absoluto. La risa no tiene que venir de humor genuino ; que pueden forzar. El punto es entrenar la mente a través del acto de reír .
Visualización
visualización ayuda a las emociones de liberación que deterioran la autoestima.

través de la visualización , los participantes liberan las emociones negativas. Los participantes directos de cerrar los ojos e imaginar una persona con baja autoestima . Siguiente instruirlos para centrarse en la baja autoestima de la persona y lo que se siente gustos. Entonces hacer que la persona se mueve hacia ellos para que sean uno y el mismo , experimentando las mismas emociones . Los participantes deberán entonces mueva a la persona lejos de ellos. Diles que se centrará en el momento de la liberación y concentrarse en lo que se siente al no tener esos sentimientos anuncios.
Personal Ad

personales permiten a los asistentes a reflexionar sobre su cualidades atractivas . Distribuya las tarjetas de nota y haga que los participantes escriben, en forma de un anuncio personal , algo agradable sobre ellos mismos que les haría un buen amigo. Podría ser un rasgo de la personalidad , un pasatiempo o un logro. Si no pueden pensar en nada por sí mismos , pídales que escriban un anuncio que muestra una característica que valoran en un amigo . Compartir es opcional.