Monitores LCD & Insomnio

Si usted está encontrando a sí mismo para dormir menos de noche , el equipo puede ser la fuente de sus problemas . Como la electrónica se han generalizado y portátil , los investigadores han encontrado vínculos entre el aumento del tiempo de la pantalla y la disminución del sueño. La interrupción de la producción de hormonas

Late night uso de la computadora es común en el mundo de hoy , pero no en la naturaleza. La luz artificial perturba la producción de melatonina, que a su vez hace que sea más difícil conciliar el sueño . La investigación actual realizada por el Centro de Trastornos del Sueño de la UCLA sugiere que las pantallas de iPad y computadoras portátiles crean la luz suficiente para causar el mismo problema.
Imitación Luz diurna

pantallas LCD de hoy en día también emiten más luz azul que las lámparas regulares. La gama azul de la luz se produce de forma natural durante el día , y disminuye a medida que el sol comienza a ponerse. Cuando esta luz azul se introduce en las noches el cerebro lo interpreta como la luz del día , lo que altera aún más los procesos que alientan el sueño por la noche.
Minds Emocionado

ordenador uso agrava el problema de la luz natural de una pantalla mediante la combinación con el carácter atractivo de los juegos de Internet o video . Cuando alguien puede leer un libro o ver la televisión en un estado de somnolencia pasiva , navegar por Internet o jugar a un juego es un proceso activo que pone la mente en un estado más despierto .