A cada paso se nos recuerda lo importante que es el ejercicio para nuestra salud en general. Igual de importante es el ejercicio de su capacidad intelectual . El mantenimiento de la agudeza mental es esencial para contrarrestar la pérdida de memoria que viene con la edad . Hay docenas de juegos de resolución de problemas y rompecabezas que ayudan a mejorar la capacidad intelectual y aumentar la concentración mental . Ejercicios mentales están disponibles para todos los niveles de desarrollo , grandes y pequeños. Lateral Thinking Puzzles -

Puzzles aumentar la agudeza mental y ayudar a estimular la parte de resolución de problemas de su cerebro. Comience cada mañana resolviendo un crucigrama o rompecabezas de Sudoku en el periódico. Una técnica de pensamiento lateral más clásico es dibujar una fila de tres puntos espaciados uniformemente en un pedazo de papel. Marcar dos puntos más espaciados uniformemente debajo de cada uno de los puntos en la primera fila . Usted debe tener un cuadro de 3x3 de puntos en el papel . El reto es conectar todos los puntos con cuatro líneas rectas sin levantar la pluma o lápiz del papel .
Aprender una nueva habilidad

Aprender a tocar un instrumento o , si ya puede, todo un reto de la música. Cuando se aprende una nueva habilidad , el cerebro crea nuevas conexiones neuronales y al mismo tiempo fortalecer las viejas. Puede ser tan simple como el uso de su mano opuesta para cepillarse los dientes antes de acostarse. Al elegir una acción que es parte de su rutina diaria , es más probable que se adhieren a ella . Una vez que domine esa tarea , pasar a un nuevo reto diario .
Ejercer sus sentidos

incorporar uno o más de sus sentidos en una tarea de rutina . Desayune con los ojos cerrados . Si eso es demasiado fácil, trate de comer con la mano opuesta y con los ojos cerrados . Los ejercicios diarios que utilizan sus sentidos físicos ayudan a estimular el crecimiento de las células del cerebro y estimular la concentración mental . Otra variante consiste en utilizar dos de sus sentidos , como escuchar música y oliendo un nuevo perfume.

Solitaire

juegos de cartas como el solitario , poker y variaciones del clásico juegos de estrategia ayudan a aumentar su velocidad de pensamiento . Si estás jugando un juego solo, como el solitario , utilice un cronómetro para cronometrar a ti mismo . Intenta batir tu mejor tiempo con cada nuevo juego que usted juega .
Store Idioma Juegos

Flex su memoria a corto plazo con el lenguaje o juegos de palabras de recuerdo . Favoritos como el Scrabble o búsqueda de la palabra no sólo mejorará su memoria, sino también ayudará a ampliar su vocabulario.