Más allá de su papel integral en mantener el planeta va , la luz solar es esencial para el bienestar de la salud y mental de los seres humanos. La luz del sol estimula la liberación de ciertas hormonas en el cuerpo humano que ayuda a regular el sueño y el " estado de ánimo ", y, a veces el sueño o trastornos del estado de ánimo se experimentan durante los meses con luz solar limitada. Debido a esto, las lámparas que simulan la luz del sol se han creado como una forma de terapia de luz. Función

fluorescentes o bombillas incandescentes se utilizan en las lámparas de la luz del sol - simulando , así como LEDs (diodos emisores de luz ) . Algunas lámparas producen " luz azul ", que ha sido probado por investigadores de la Clínica Mayo que es particularmente eficaz en el tratamiento del trastorno afectivo estacional ( SAD) . Las lámparas se pueden adquirir en distintos grados de intensidad , que se mide en lux (un término de medida que determina la cantidad de luz recibida en ciertas distancias de la fuente ) . Intensidad estándar es de 10.000 lux ; Sin embargo la producción de lámparas de 2500 lux también se pueden comprar . Lámparas de luz del sol que simula proporcionan más luz que una lámpara típica, que produce aproximadamente 400 lux , pero menos que la luz del sol , lo que puede llegar a 100.000 lux al mediodía.
Usos

Según los investigadores de la Clínica Mayo , la terapia de luz puede utilizarse para aliviar problemas tales como SAD , depresión, cambios de turnos de trabajo , el jet lag , trastornos del sueño , el trastorno obsesivo- compulsivo, el trastorno disfórico premenstrual y la depresión posparto. Lámparas de la terapia de luz se utilizan normalmente al día durante la duración de hasta dos horas. Son fáciles de incorporar en las tareas diarias , ya que se pueden utilizar mientras se está sentado en un escritorio, leer, ver televisión , comer y actividades interiores similares .

Productos

Antes de comprar una lámpara, asegúrese de que ha sido probado para la seguridad y la eficacia . En la compra de una lámpara, que tendrá que buscar uno que produce bajo la luz ultravioleta o que filtra hacia fuera. Además, ciertas lámparas están destinadas a usos específicos ( es decir, terapia de luz SAD ) , así que asegúrese de buscar uno que se destina para su necesidad específica.

Lámparas de luz de terapia por lo general van de $ 200 a $ 500 y puede ser encontrado en muchas farmacias o tiendas de Internet. El Internet es una gran fuente para la investigación y la búsqueda lámparas diseñadas específicamente para una variedad de propósitos. Lámparas También vienen en una variedad de diseños orientados a hacer uso de la terapia de luz conveniente. Algunas lámparas de fototerapia utilizados comúnmente se producen por: www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com

Siempre es inteligente para hablar con su proveedor de atención médica antes de comprar una lámpara de fototerapia para determinar si la luz La terapia puede ser útil para usted.