Todo comienza como un pensamiento. Aunque parece emociones conducen la cultura y la sociedad, y los problemas físicos y mentales como la depresión, ataques de pánico, dolor crónico y la ansiedad pueden ser causados ​​por cómo la gente " se siente " sobre sí mismos y los demás. Teóricos cognitivos y terapeutas emociones estatales y comportamientos son el resultado de las declaraciones de auto-derrota , pensamientos irracionales y negativos y las creencias desadaptativas . Los pensamientos , sentimientos y comportamientos interactuar y tener una relación recíproca de causa y efecto . Pensamientos

pensamientos conducen a las emociones y, en definitiva , los comportamientos . Sin embargo , los comportamientos son los resultados que culpa a los sentimientos . Las reacciones emocionales y de estilo de vida se asocian con nuestras creencias básicas y , por tanto, se crean cognitivamente .
La importancia de las creencias

creencias personales ( lo que la gente piensa de sí mismo , los demás y situaciones ) se deben a la edad de desarrollo y cronológica , las experiencias , los propósitos y valores. Las emociones se derivan principalmente de nuestras creencias , valoraciones , interpretaciones y reacciones a situaciones de la vida .
El papel de la emoción

emoción es definitivamente importante . El secreto útil aquí es la siguiente , mientras que el papel de la emoción y el comportamiento es el personaje principal , el pensamiento es el director. De acuerdo con la teoría y la práctica , las emociones y los comportamientos pueden ser modificados por desafiar el pensamiento irracional , negativa y pensamientos desadaptativos .

Teorías /Terapias

pioneros terapéuticos y los padres fundadores de Ellis , y Beck , así como de Berna , y Adler compartían una creencia importante ; los clientes deben desafiar lo que piensan , sienten y cómo se comportan en base al poder de comprensión cognitiva . La creencia detrás de la teoría era que las emociones perturbadoras son típicamente el resultado de pensamientos desadaptativos . Cambie el pensamiento y la emoción y la conducta también serán diferentes.
Experiencia del Cliente En Terapia

La terapia cognitiva se centra en mover clientes de pensar en las circunstancias externas y otras personas causar sus problemas para el aprendizaje de las creencias personales (que comienzan con un pensamiento ) provocan emociones y comportamientos. Los clientes aprenden a desafiar los pensamientos irracionales , cambio guiones de vida , diálogo interno , y nuevas habilidades de afrontamiento para aceptar el auto a pesar de las imperfecciones .