¿Necesita ayuda con su memoria? Ser capaz de retener y recordar la información es esencial . Al recordar un número de teléfono , las respuestas a una prueba --- todo es parte de las funciones diarias de nuestra memoria. Estos son algunos consejos para ayudarle con la memoria. ¿Cómo funciona la memoria

Según los eSources Humanos , la memoria tiene tres etapas: ? Registro sensorial , memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo. El registro sensorial dura menos de un segundo y graba su experiencia sensorial en el momento inicial de la percepción --- lo que se ve , no , escucha , el tacto o el gusto. Básicamente , este tipo de memoria reacciona como una instantánea a la información de los sentidos está seleccionando .

Tipos de memoria

memoria a corto plazo es transitorio y limitado. Esta etapa de la memoria tiene una duración de alrededor de medio minuto . También registra lo que perciben nuestros cinco sentidos. Pero requiere la recitación o repetición a almacenar , de lo contrario se perderá rápidamente --- Algo así como cuando se repita el número de teléfono de alguien para memorizarlo.

Memoria a largo plazo , por su parte , tiene la capacidad de almacenar información de forma permanente . Al igual que su aniversario o el cumpleaños de su suegra - . Con la memoria a largo plazo, mantener la información almacenada no es el problema ; más bien, el acceso a esta información es .
¿Cómo funciona el olvido de trabajo?

Aunque nuestro registro sensorial y las etapas de la memoria a corto plazo se apresuran a olvidar, nuestra larga memoria plazo no se olvida de información --- que sólo puede ser difícil acceder a él. Esto es muy similar a cuando se guarda un archivo sin nombre en el equipo. El archivo está ahí, pero no lo encuentra .
Otras causas de la pérdida de memoria

La principal causa de pérdida de la memoria es tiempo, seguido por el estrés , el TDAH , la depresión , el alcoholismo, la deficiencia de vitamina B- 12 , las drogas y las enfermedades metabólicas.
cómo ayudar a su memoria

Para recordar mejor las cosas , es importante contar con un organización significativa . Así que cuando usted está aprendiendo nuevo material , debe agrupe en categorías que sean significativas para ti.

Uno de los métodos es la visualización. Aunque el lado izquierdo de su cerebro se especializa en las funciones verbales , el lado derecho se ocupa de las imágenes visuales. Esta es la razón por anuncios en la televisión utilizan un montón de ayuda visual para ayudarle a recordar sus productos. Así que trate de visualizar qué es lo que está tratando de recordar.

También puede probar la recitación . A los pocos segundos de repetición podrían tomar el material de su memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. También desarrollar un interés por lo que está tratando de recordar o aprender. Su actitud será significativo a su memoria. Si usted ve lo que usted está tratando de recordar como vital para usted, entonces usted será más probable que lo recuerde.

También es eficaz para memorizar pequeñas cantidades de material y luego revise con frecuencia , en lugar de tratar de memorizar grandes pedazos de conocimiento.