? Dopamina es un importante neurotransmisor en el cerebro que regula el estado de ánimo y afecta la concentración y la motivación de las personas. Los bajos niveles de dopamina se han relacionado con el trastorno de hiperactividad y déficit de atención , enfermedad de Parkinson y muchas otras condiciones . Alimentación

consumo de alimentos que contienen tirosina puede aumentar los niveles de dopamina . Estos incluyen las almendras , aguacates , plátanos, frijoles y semillas de calabaza y de sésamo .
Drogas

cocaína y las anfetaminas aumentan la dopamina , actuando como un bloqueador de la recaptación . Adderall , Ritalin y otros medicamentos para el TDAH basados ​​en estimulantes son eficaces, ya que los niveles bajos de dopamina disminuyen la capacidad de atención . La levodopa , que se utiliza en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, aumenta la dopamina estimulando los receptores .

Vitaminas

vitaminas B ( B6 , B9 , B12 ) , NADH y Los ácidos grasos omega- 3 parecen aumentar los niveles de dopamina .
ejercicio

El ejercicio regular puede mejorar la salud mental, estimular la producción de dopamina y mejorar la concentración y el estado de ánimo .

Sex

relaciones sexuales puede aumentar los niveles de dopamina. Los niveles bajos de dopamina pueden disminuir el deseo sexual .