La serotonina es un neurotransmisor en el cerebro. Este producto químico ayuda a transmitir las señales de un área del cerebro a otra . El noventa por ciento de la serotonina se encuentra en el tracto digestivo y en plaquetas de la sangre . Se cree que este producto químico para influir en una variedad de funciones corporales psicológicos y otros . Importancia

serotonina ánimo influencias , el deseo sexual y la función , el apetito, el sueño , la memoria, el aprendizaje y la regulación de la temperatura . La serotonina también influye en la función del corazón , los músculos y los elementos en el sistema endocrino.

Teorías /especulación

Los niveles sanguíneos de serotonina son más bajos en las personas que sufren de depresión. Los médicos no están seguros de si los bajos niveles de serotonina causa depresión o si la depresión hace que los niveles de serotonina a caer .
Consideraciones

serotonina se hace a partir del triptófano . El triptófano es un aminoácido que se convierte en serotonina .

Alimentos para aumentar la serotonina

carnes ricas en proteínas , pollo , productos lácteos y frutos secos consumidos junto con los alimentos ricos en carbohidratos puede ayudar a aumentar la serotonina. Los hidratos de carbono liberan la insulina , lo que mantiene el triptófano en la sangre en los que puede entrar en el cerebro .
Vitaminas

vitamina B6 ayuda a convertir el triptófano en serotonina .

ISRS

recaptación de la serotonina (SSRI ) se prescriben para condiciones de salud mental. Se cree que el uso de ISRS a trabajar al influir en el estado de ánimo , la perspectiva y el comportamiento.