Tu cerebro necesita ejercicio para mantenerse saludable , al igual que sus músculos. Si su cerebro no se ejerce adecuadamente, puede causar pérdida de la memoria y de las enfermedades que afectan directamente al cerebro. Ejercicios mentales ayudan a mantener el cerebro activo y en condiciones óptimas. Instrucciones Matemáticas 1

Juega un juego de tarjeta de memoria. Si usted no tiene una cubierta real de la tarjeta de memoria, tome una baraja de naipes y eliminar seis de los partidos . Baraja las cartas y las ponen en frente de usted , boca abajo . Uno por uno , la vuelta a lo largo de los naipes; luego voltear hacia atrás , tratando de recordar la tarjeta y su posición. Una vez que usted piensa que todos ellos ha memorizado , empiece buscando coincidencias recordando lo que la tarjeta fue lo que y donde fuera puesta.
2

Lea algunas citas de un libro una vez y tratar de repetirlas copia a sí mismo . Si usted no recibe la palabra presupuesto de palabra , mirar hacia atrás en el libro y repetir el proceso hasta que lo haga . Una vez que haya memorizado unas pocas citas breves , comenzar a tratar este ejercicio con citas incluso más largos.
3

Mira una habitación para 1 minuto recta y tratar de observar el mayor número de detalles posible. Entonces mirar hacia otro lado e inmediatamente anote todos los detalles de la habitación que se acuerde ( o tratar de dibujar la habitación como usted recuerda ella). Una vez que usted ha escrito todo lo que pueda recordar , mirar hacia atrás en la habitación. Las primeras veces que usted hace esto, usted se dará cuenta de que ha olvidado muchos detalles . Sin embargo , si usted hace esto a menudo con diferentes imágenes o diferentes salas , te darás cuenta de una mejora importante en su memoria.
4

Coge un par de objetos pequeños, como monedas , perlas, pétalos de flores, pestañas pop o dulces . Haga que un amigo las ponen sobre una mesa para usted. Dígale a su amigo para darle 30 segundos para mirar a los artículos, después de lo cual usted debe mirar hacia otro lado . Cuando miras hacia otro lado , su amigo quitar un elemento , y usted tendrá que decirle que fue removido artículo. Seguir haciendo este ejercicio hasta que te acuerdas de qué elemento o elementos se han eliminado. Ponte a prueba aún más por tener a su amigo cambiar la posición de los artículos después de que elimina uno .
5

Prepare una lista de los artículos en su casa . Sin mirarlo, recoger todo lo que recuerde de la lista. Una vez que hayas recogido todos los elementos que usted puede pensar , mirar hacia atrás a la lista y recoger lo que se le ha olvidado .