Estás aterrorizado de ratas, pero desesperadamente necesita para superar este miedo , ya sea porque va a viajar en zonas infestadas de ratas , su hijo quiere una rata mascota o simplemente estás cansado de tener miedo de ratas . La superación de los miedos no es fácil, pero hay muchas técnicas disponibles . Instrucciones Matemáticas 1

Prueba hipnosis. Usted puede ver a un terapeuta o simplemente comprar un CD o escuchar un podcast. Algunos CD miedo reducción son para librar a la gente de los temores generales, mientras que otros son más específicos para ayudarle a superar su miedo a las ratas.
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Piense por qué tienes miedo a las ratas. Si tienes miedo a las ratas , debido a una película , tal vez aprender más sobre ratas o ver las ratas en una tienda de mascotas pueden hacer que se sienta mejor. Si el miedo es porque un bit como un niño o corría a través de sus pies , puede ser más difícil deshacerse del miedo.
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Considere evaluar el miedo. Pregúntese si el peligro de las ratas es real o percibida. Si usted está tratando con una rata gigante que mirando hacia abajo en un callejón, el peligro puede ser real. Si estás tratando con una rata en un programa de televisión , se percibe el miedo.
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Recuérdese que las ratas realmente no pueden hacerte daño . Mientras que pueden llevar a la enfermedad , la mayoría de las personas sobreviven a una mordedura de rata , y una simple mordida es el peor, una rata puede hacer para usted.
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Aprenda más sobre las ratas. Mucha gente guarda las ratas como mascotas y los quiero mucho . Trate de averiguar lo que los hace tan amado por muchos.
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Consulte a un terapeuta o un consejero para obtener sugerencias para la ansiedad y los tratamientos .