Las posturas de hatha yoga , conocido como asanas , se han diseñado para aumentar la fuerza , resistencia y flexibilidad . Durante muchas generaciones , estas asanas adquirieron nombres simples para mayor comodidad , incluyendo la rueda, Perro boca abajo y El Señor de la Danza. Familiarizarse con los nombres de estas poses y sus descripciones le permite moverse a través de las clases con mayor facilidad , y cuando el instructor pide Gato y Vaca , usted sabrá exactamente qué hacer . Formas y objetos por
Muchas posiciones de yoga se describen visualmente , tales como la Rueda Pose.

Muchas posturas de yoga son el nombre de las formas hechas por el cuerpo. En el Triángulo, por ejemplo, se pone de pie con las piernas de 3 a 4 metros de distancia , con los brazos extendidos y el torso se inclinó hacia un lado paralelo al suelo . La postura de las piernas a continuación, crea una forma triangular con la base formada por los talones y el vértice en la pelvis. Equilibrio en las palmas y los pies con el cuerpo de arco hacia arriba en una curva hacia atrás crea una forma redondeada a la columna vertebral ; . Este asana se llama Chakra o La Rueda Pose
El Mundo Natural History
imaginería animal abunda en las asanas del yoga , lo clásico se llama " perro boca abajo " .

Muchas asanas tienen nombres de animales comunes . Para realizar Gato y Vaca , arrodillarse en cuatro patas y la primera ronda de la espalda hacia el techo como un gato enojado , luego invierta suavemente la curva de la columna vertebral a un arco suave . Otra postura de yoga clásico, Downward Facing Dog , le pide que ponga sus manos y pies en el suelo y estire los brazos y las piernas al tiempo que cambia las caderas hacia atrás, como un perro que se extiende en sí después de descansar .

Términos direccionales
sánscrito terminología a veces emplea la brújula para describir las posturas , como West Frente Pose .

Algunas asanas tienen breves instrucciones incorporadas en ellos , como Janu Sirsasana que se traduce literalmente como la rodilla y Jefe Pose . Para realizar la pose, sentarse con una pierna doblada y que el talón metido contra su cara interna del muslo y luego inclinarse hacia adelante y estirar la cabeza hacia su extendido knee.Translation de términos de yoga en sus formas originales sánscritos revela que algunos nombres de postura de yoga emplean direcciones de la brújula . Un simple asentado flexión hacia delante , en el que usted se sienta en el suelo, las piernas extendidas juntos en frente de usted y la bisagra hacia adelante desde las caderas , mientras que llegar a sus pies , se llama Paschimottanasana o West Frente Pose .

Mitología
Mitología inspira la descripción de algunas asanas , ya que este " Señor de la Danza " se llama así en honor al dios hindú Shiva .

Según " Yoga Journal ", varios asanas tienen nombres de figuras del folklore de la India. Un ejemplo es Garudasana , o el Rey de las Águilas , en el que se pone de pie sobre un pie , con los brazos y las piernas entrelazadas . Sentado en el suelo en una posición abierta con una pierna estirada hacia el frente y el otro detrás de ti se llama Hanumanasana , o el Rey de los Monos . El señor de la danza , el nombre de un aspecto del dios hindú Shiva , requiere que se incline hacia adelante en el espacio mientras se levanta una pierna hacia atrás , manteniendo el pie en la mano y el equilibrio sobre la otra pierna.