Según la Fundación Nacional del Sueño , el 43 por ciento de los estadounidenses entre 13 y 64 rara vez reciben una buena noche de sueño. Dormir hasta tarde en la noche puede llevar a muchas complicaciones , incluyendo el aumento de peso , aumento de la presión arterial y aumento de la susceptibilidad a ciertas enfermedades . El sueño es imprescindible para ayudar al cuerpo a rejuvenecer después de un largo día . Los estadounidenses no están recibiendo la cantidad de sueño , y las consecuencias pueden ser costosas en dinero, cuentas médicas , e incluso su vida. Pobre Memorización

Durante el sueño , el cerebro se pone a trabajar el almacenamiento de toda la información nueva que ha aprendido. Menos de seis horas de sueño altera este proceso. El resultado es deterioro de la memoria , donde usted tiene problemas para recordar cosas que han aprendido recientemente. También se hace más difícil recordar cosas que se aprenden en la escuela o de información importantes que otros te digan . Por lo tanto , es más probable que un mal desempeño en un examen de alguien que ha tenido más horas de sueño .
Sistema inmunitario debilitado

La falta de sueño reduce el conteo de glóbulos blancos . Estas células son la línea más fuerte de su sistema inmunológico de defensa contra la enfermedad y la enfermedad . Esto puede hacer que usted sea más susceptible a cosas tales como resfriados e infecciones del oído . Privación también disminuye la cantidad de hormona de crecimiento que produce su cuerpo , afectando a su altura. Esto puede ser especialmente perjudicial para los niños pequeños , cuyos cuerpos todavía están creciendo . En algunos casos, la falta de sueño puede incluso acortar su vida. Según estudios realizados por el Reino Unido y los académicos italianos , las personas que duermen menos de seis horas diarias son 12 por ciento más de probabilidades de sufrir muerte prematura que los que reciben de seis a ocho horas.

Lapsos

Aquellos que operan en unas pocas horas de sueño son más propensos a quedarse dormido durante el día. Esto puede ser fatal para las personas que se duermen en ciertas situaciones , tales como detrás de la rueda o de trabajo como un controlador de tráfico aéreo , que es responsable de asegurarse de que los aviones no choquen unos con otros en una pista .

Metabolismo

El cuerpo tiene un tiempo mucho más difícil metabolizar el azúcar cuando se les priva - sueño. Malos resultados de metabolización en más azúcar en el cuerpo convertirse en grasa . Privación del sueño también se despoja de las hormonas que regulan el hambre . Como resultado , es más probable que se sienta hambre durante el día y comer más alimentos ricos en calorías . Estos factores significa que usted tiene una mayor probabilidad de tener sobrepeso u obesidad .